PlanEAT - Healthy & easy diet

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앱 정보

효과적이고 건강한 방법으로 체중을 감량, 증가 또는 유지하고 싶다면 Planeat이 이상적인 파트너입니다. 귀하의 건강 및 운동 목표에 맞게 설계된 이 앱은 귀하의 생활 습관, 음식 과민증 및 건강 상태를 기반으로 개인화된 접근 방식을 제공합니다.

최고의 플래닛 기능:

🥑 영양사가 제공하는 맞춤 메뉴: 경험이 풍부한 영양사가 준비한 영양적 필요와 음식 선호도에 맞는 식사 메뉴를 받아보세요. 이제 체중 감량은 매우 쉬울 것입니다. 단계별 지침, 칼로리 분석 및 제공량당 다량 영양소가 포함된 각 레시피를 갖게 되므로 식단을 따르고 체중을 감량하는 것이 그 어느 때보다 쉬워질 것입니다.

🔥 칼로리 및 다량 영양소 카운터: 일일 및 주간 섭취량을 정확하게 추적하는 것은 체중 감량이나 근육 증가에 큰 도움이 될 것입니다. 직관적인 도구를 사용하면 칼로리와 다량 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)를 추적하는 것이 간단하고 효과적입니다.

📱 칼로리 및 다량 영양소 계산기: 각 음식의 영양가를 알 수 있는 계산기를 마음대로 사용할 수 있습니다. 각 음식의 칼로리를 그램 단위로 알 수 있을 뿐만 아니라 에너지, 지방, 단백질, 탄수화물 값을 알면 매일 식단에서 무엇을 먹는지 더 잘 알 수 있습니다.

📉 체중과 체지방률의 지속적인 변화: 정기적으로 체중을 기록하면 진행 상황을 추적하고 체중 감량을 분석할 수 있습니다. 우리의 맞춤형 메뉴를 따르면 점차적으로 그리고 확실하게 목표를 달성하게 될 것입니다. 그 여분의 킬로그램에 영원히 작별 인사를 하세요!

주간 메뉴 쇼핑 목록입니다. 이제 돈을 절약하는 동시에 체중도 감량할 수 있습니다. Planeat은 맞춤형 주간 메뉴 쇼핑 목록을 제공합니다. 필요한 음식을 구입하고 주간 장바구니에 절약하세요. 더 이상 냉장고와 식품 저장실에 남은 음식이 없을 것이며, 이용 가능한 모든 음식을 최대한 활용하게 될 것입니다.

모든 취향에 맞는 요리법. 개인화된 메뉴는 확정되지 않습니다. 한 식사가 마음에 들지 않으면 다른 식사로 변경할 수 있습니다. 체중 감량이 복잡하지 않도록 메뉴를 항상 구성하고 조정할 수 있습니다.

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: 목표 달성에 도움이 되도록 고안된 운동 루틴으로 식단을 보완하세요. 체중 감량, 근육량 증가, 몸매 유지 등 무엇을 원하시든 저희는 귀하에게 딱 맞는 계획을 가지고 있습니다.

📻 푸드 스캐너: 고급 스캐너로 식사 기록을 단순화하세요. 각 제품의 바코드를 스캔하기만 하면 상세한 다량 영양소 및 칼로리 정보를 얻을 수 있습니다. 이를 칼로리 카운터에 추가하거나 각 식사 또는 음식의 지방, 에너지, 단백질 및 탄수화물의 양을 간단히 분석할 수 있습니다.

오늘 무엇을 먹을지에 대한 아이디어: 집에 있는 음식을 기반으로 건강한 식사 옵션을 찾아보세요. 이 혁신적인 기능은 냉장고나 식료품 저장실에 있는 재료를 사용하여 맛있고 영양가 있는 요리를 준비하는 데 도움이 됩니다. 음식을 더 많이 활용할 수 있습니다. 그러니 아무것도 버리지 마세요.

👨🏻‍🍳 마음껏 셰프를 활용하세요: 이제 Planeat의 셰프와 함께라면 식사 준비가 더욱 쉬워집니다. 필요한 재료와 음식에 대한 자세한 내용과 함께 단계별로 설명된 모든 종류의 건강 요리법에 대한 비디오를 시청할 수 있습니다. 건강하고 준비하기 쉬운 식사를 위한 유용한 팁과 요령을 배우게 됩니다.

👩🏻‍🔬영양사와의 채팅: 의심스러운 점이 있으신가요? Planeat은 음식, 식사, 건강, 체중, 운동, 요리법, 칼로리, 지방, 다량 영양소 등에 관해 귀하가 가질 수 있는 모든 의심을 해결하기 위해 영양사와 무료 채팅을 제공합니다.

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