์ฌ์ด๋์ ์ธ๊ณ๋ก ์ฌํ์ ๋ ๋๋ ๊ถ๊ทน์ ์ฌ์ด๋ ์ฑ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ฌผ, ์ง, ๋ฉ๋ก๋, ์์ฐ, ์์์ด ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์ด ์ฑ์ ๋
ํนํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ์ถํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ํ ์์ฐ์ ์๋ฆฌ, ์๋ค์ ์ง์ ๊ท๋ ์๋ฆฌ, ๋๋ญ์ ๋ฐ์ค๋ฝ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฆฌ, ๋๋ฌผ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒฝํํด ๋ณด์ธ์. ๊ฐ ์ฌ์ด๋์ ๋ณผ๋ฅจ๊ณผ ํจ๋์ ์ฌ์ฉ์ ์ง์ ํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ์ธ๊ณ๋ก ์ด๋ํ ์ ์๋ 3์ฐจ์ ๊ฒฝํ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๋ง์ ์ฌ์ด๋ ์ปฌ๋ ์
์ ๋ฏน์คํ๊ณ ์์ฑํ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ํตํด ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๋ฒฝํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ปฌ๋ ์
์ ์ฝ๊ฒ ์ญ์ ํ๊ณ ์ด๋ฆ์ ๋ฐ๊ฟ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํฌ ์ฑ์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ ํ ์ ์๋ ๋ง์ถคํ ํ์ด๋จธ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ฑฐ๋ ๊ธฐ๋ณธ ํ์ด๋จธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฑ์๋ ๊ณต๋ถํ๋ ๋์ ์ง์คํ๊ฑฐ๋ ๋ ์ ์๊ฑฐ๋ ๋ช
์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๋ค์ํ ์์์ด ์์ต๋๋ค.
Delta, Alpha, Theta ๋ฐ Beta์ ๊ฐ์ ๋ํ ์ฃผํ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ํ๋ ๋ง์ ์ํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋๋ก ๋๋๋ฅผ ํ๋ จํ ์ ์์ต๋๋ค. 528hz(Focus), 432hz(Relaxation), ํ์ดํธ ๋
ธ์ด์ฆ(Relaxation), ๋ธ๋ผ์ด ๋
ธ์ด์ฆ, ๋ธ๋ฃจ ๋
ธ์ด์ฆ, ํํฌ ๋
ธ์ด์ฆ์ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์ฃผํ์ ์ค์์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํ๊ณ ์ต๊ณ ์ ์ฌ์ด๋ ์์ง๋์ด๊ฐ ๋ง๋ ๋
ธ๋ ์ปฌ๋ ์
์ ์ก์ธ์คํ๋ ค๋ฉด ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๊ตฌ๋
์ผ๋ก ์
๊ทธ๋ ์ด๋ํ์ธ์. ์ฒ์์์ ์บ ํ, ๋ก๋งจ์ค์ ๋ฐค, ํด๋ณ, ์ค์นํจ ๋๋ ์ํ๊ณ(ํ์ฑ, ๋ชฉ์ฑ, ์ง๊ตฌ, ํ์ ๋ฑ)์ ๊ฐ์ ํน๋ณํ ํ
๋ง์ ๋
ธ๋ ์ค์์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ๋ฐฑ์ ์์์ 1์๊ฐ ์ด์ ์ฌ์ํ๋ฉด ์ฒญ๊ฐ ํผ์ง์ ๋์ ์์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ๋ช
ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์ง๊ธ ๊ถ๊ทน์ ์ฌ์ด๋ ์ฑ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ์์ฐ์ ์ฐจ๋ถํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฆฌ ๋ฑ์ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2023. 6. 14.