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앱 정보

**종합 운동: 체육관 및 가정**

피트니스를 개선하고 근육을 키우는 데 필요한 모든 것을 제공하는 앱을 찾고 계십니까? 그렇다면 Total Workout: Gym & Home이 당신을 위한 앱입니다.

Total Workout: Gym & Home은 모든 수준과 목표에 맞는 다양한 운동과 목표에 더 빨리 도달할 수 있도록 도와주는 맞춤형 영양 계획을 제공합니다.

이 응용 프로그램은 또한 운동을 계속하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다음과 같은 다른 많은 기능을 제공합니다.

* 각 운동을 수행하는 방법에 대한 삽화
* 각 운동을 수행하는 방법에 대한 시각적 가이드
* 신체의 칼로리 요구량 계산
* BMI 계산
* 맞춤형 영양 계획
* 진행 상황 보고서

피트니스를 개선하고 근육을 키우는 데 필요한 모든 것을 제공하는 올인원 앱을 찾고 있다면 Total Workout: Gym & Home이 바로 그 앱입니다.

**체육관 운동**

Total Workout: Gym and Home은 다음을 포함하여 모든 수준과 목표에 맞는 다양한 체육관 운동을 제공합니다.

* 근육 키우기 운동
지방 연소 운동
* 심혈관 강화 운동
* 요가 운동
* 필라테스 운동
유산소 운동
* 저항 운동
프리 웨이트 운동
* 헬스기구를 이용한 운동

**가정 운동**

Total Workout: Gym & Home은 또한 다음을 포함하여 모든 수준과 목표에 맞는 다양한 가정 운동을 제공합니다.

* 근육 키우기 운동
지방 연소 운동
* 심혈관 강화 운동
* 요가 운동
* 필라테스 운동
유산소 운동
* 저항 운동
* 기구 없이 하는 운동

**스트레칭**

Total Workouts: Gym & Home은 몸을 유연하게 유지하고 부상을 방지하며 근육통을 줄이는 데 도움이 되는 광범위한 스트레칭 운동도 제공합니다.

**교육 계획**

"종합 운동: 체육관 및 집에서" 응용 프로그램은 시간과 필요에 맞는 다양한 훈련 계획을 제공하며 다음을 포함하여 근육 구축, 복부 조각 등의 요구 사항을 충족하는 다양한 요일을 제공합니다.

* 주 3일 트레이닝 계획
* 주 4일 훈련 계획
* 주 5일 훈련 계획
* 주 6일 훈련 계획
* 주 7일 훈련 계획

**영양 계획**

Total Workout: Gym & Home 앱은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다음과 같은 다양한 영양 계획도 제공합니다.

* 근육 증폭을 위한 영양 계획
* 체중 감량을 위한 영양 계획
* 지방을 태우는 영양 계획

**계산기**

"체육관 및 가정을 위한 종합 운동" 애플리케이션은 또한 체질량 지수를 알고, 신체의 칼로리 요구량을 계산하고, 이상적인 체중을 계산하는 데 도움이 되는 다양한 계산기를 제공하는 동시에 체중을 늘리거나 지방을 태우는 데 필요한 것이 무엇인지 명확히 합니다. , 등.

**이 모든 것이 하나의 앱에 있습니다**

Total Workouts: Gym & Home은 피트니스를 개선하고 근육을 키우는 데 필요한 모든 것을 제공하는 포괄적인 앱입니다. 지금 앱을 다운로드하고 피트니스와 근력을 위한 여정을 시작할 준비를 하세요!