100 отжиманий на брусьях

BeStronger

Содржи реклами

За апликацијава

Според голем број на барања од корисниците се задоволни да го претстави следната програма во серијата "Бидете силни."
Во стан е сличен на програмата за обука и 100 склекови ќе ви помогнат во обуката на разбој.
правила за аплицирање: , пред да започне обука, се направи тестот. Тестот е за да се утврди максималниот број на склекови во исто време може да се направи. Сега, врз основа на резултатите од тестот, изберете програма и на проектот за обука. Притиснете го копчето по секој сет за активирањето на тајмер за одмор (одмор препорачува време или промени во согласност со нивните чувства). Внимавајте на начинот на одмор и правилна исхрана.

Пример: , во тестот што направи 43 склекови. Изберете од листата на Програмата 41-45 пати. Не заборавајте да се одморат 2 дена по тестот за закрепнување.
Се препорачува за употреба во врска со 50 програми се повлече-up прозорци, симнете прес-300 пати, 300 стомачни.

Ако имате било какви сугестии или повратни информации за нашите стан ве молиме контактирајте не на контакт е-пошта.