Pocket Breath Coach

Luke Horton

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Sobre este app

O Pocket Breath Coach é sua ferramenta pessoal para reduzir a ansiedade, apoiada pela ciência real. Facilitamos a prática de exercícios de respiração profunda para ansiedade.

Nosso aplicativo orienta sua respiração com sons e animações calmantes para orientar suas inspirações e expirações, facilitando a respiração lenta e profunda.

Você pode selecionar entre vários padrões respiratórios, como "Respiração Box" e "Respiração 4-7-8", cada um comprovado para aliviar a ansiedade, mas também pode personalizar os exercícios ao seu gosto. Por exemplo, se achar que um determinado padrão é muito lento ou muito rápido, você pode ajustá-lo para atender às suas necessidades. Você também pode personalizar os sons e as animações para ajudá-lo a se sentir mais relaxado.

Ao alavancar o poder dos exercícios de respiração profunda, o Pocket Breath Coach permite que você recupere o controle da ansiedade e do estresse. Isso ajudará a acalmá-lo naqueles momentos em que o pânico se instala e também como uma ferramenta diária para diminuir gradualmente seus níveis gerais de estresse.

CARACTERÍSTICAS DO TREINADOR DE RESPIRAÇÃO DE BOLSO

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PERSONALIZÁVEIS

- Experimente uma ampla variedade de exercícios respiratórios guiados, como respiração em caixa, respiração 4-7-8, respiração 4-6 e muito mais
- Personalize o ritmo dos seus exercícios respiratórios para o seu conforto
- Controle a inspiração, expiração e retenção com precisão de 0,1s
- Salve seus favoritos e jogados recentemente

USE SONS E ANIMAÇÕES PARA ORIENTAR SUA RESPIRAÇÃO

- Seguindo facilmente os exercícios de respiração com sons e animações calmantes
- Feche os olhos e permita que os sons calmantes guiem sua respiração
- O som continua tocando em segundo plano, para que você possa bloquear seu telefone ou usar outros aplicativos enquanto segue os exercícios de respiração lenta e rítmica
- Escolha entre uma variedade de sons relaxantes da natureza, instrumentos e sinos
- Use as animações para se manter facilmente no ritmo certo

DESPERTADOR

- Adormecer mantendo os padrões respiratórios
- Inicie o temporizador e, no final, o som desaparecerá gradualmente

AGENDAR LEMBRETES DIÁRIOS

- Configure notificações push para lembrá-lo de fazer seus exercícios respiratórios favoritos
- Agende notificações no dia e horário de sua preferência

Ao adotar uma prática regular de exercícios respiratórios para ansiedade, você pode cultivar uma sensação mais forte de calma interior, gerenciar melhor seus níveis de estresse e melhorar seu bem-estar geral. O momento de recuperar sua paz é agora. Baixe o Pocket Breath Coach hoje e embarque em sua jornada rumo a uma vida com menos ansiedade e mais tranquilidade.

O que há de novo

Added customizable background scenery

New sounds

Bug fixes and performance improvements