Soft Challenge
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Sobre este app
O Soft Challenge tem seu próprio conjunto recomendado de regras e diretrizes que tratam da criação de hábitos saudáveis em um ritmo diário constante.
O Soft Challenge é totalmente configurável de acordo com seus objetivos pessoais e estilo de vida, você pode modificar as tarefas e ou a duração conforme necessário! As regras recomendadas para o Desafio Soft são as seguintes:
- Um treino de 45 minutos por dia, com um dia de recuperação ativa a cada semana.
- Comer uma dieta saudável, de sua escolha
- Só beba álcool socialmente, se for o caso
- Beber 3 litros de água por dia
- Leia 10 páginas de qualquer livro
O Soft Challenge é totalmente configurável de acordo com seus objetivos pessoais e estilo de vida, você pode modificar as tarefas e ou a duração conforme necessário! As regras recomendadas para o Desafio Soft são as seguintes:
- Um treino de 45 minutos por dia, com um dia de recuperação ativa a cada semana.
- Comer uma dieta saudável, de sua escolha
- Só beba álcool socialmente, se for o caso
- Beber 3 litros de água por dia
- Leia 10 páginas de qualquer livro
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