صوت النوم وموسيقى الاسترخاء

DreamSleep App‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

التنفس على طول. Fall Asleep - Dreamsleep هو تطبيق مجاني يساعدك على النوم بسرعة، والعودة إلى النوم، والاستيقاظ منتعشًا مع مزيج حالم من الموسيقى الهادئة، والضوضاء البيضاء المهدئة، وأصوات الطبيعة، وASMR، بالإضافة إلى إشارات التنفس البطيئة المهدئة.

فوائد النوم
• النوم في دقائق مع استرخاء العقل والجسد والقلب
• عد إلى النوم، واستمتع بجلسات Dreamsleep طوال الليل، فإذا استيقظت، يمكنك العودة إلى النوم سريعًا
• التغلب على الأرق، وكسر دائرة القلق بشأن النوم الذي يجعلك مستيقظا.
• احصل على نوم أكثر راحة مع الاسترخاء العميق، الذي يسمح لك بالحصول على مراحل أكثر راحة من النوم العميق ونوم حركة العين السريعة.
يمكن أن يساعدك Dreamsleep أيضًا في الحصول على الراحة من التوتر والقلق أثناء النهار.

كيف تعمل
اختبر قوة التنفس البطيء
قم بتحسين نومك باستخدام هذا الاختراق العقلي القوي. يقوم تطبيق Dreamsleep بتوجيه تنفسك بلطف من خلال إشارات صوتية مهدئة. عندما تبدأ جلسة Dream Sleep، ستبدأ بالاستنشاق ببطء وعمق. تم تصميم تقنية التنفس البطيء هذه لمساعدتك على الاسترخاء وتهدئة عقلك.

قم بتخصيص وتيرة التنفس الخاصة بك
يمكنك العثور على أبطأ وتيرة للتنفس يمكنك تحملها بشكل مريح دون اللهاث بحثًا عن الهواء. تعتبر وتيرة التنفس الواعية هذه ضرورية لتحقيق أفضل النتائج.

اختر إشارات الصوت الخاصة بك
يوفر Dream Sleep مكتبة متنامية من إشارات صوت التنفس مثل أمواج المحيط وصنوج الزن وأجراس المعابد. اختر الإشارة التي تناسبك وابق على اتصال باللحظة الحالية. قم بتخصيص وتيرة تنفسك لتناسب احتياجاتك، والعثور على التنفس الأكثر راحة والأطول. اسمح لجسمك بالتخلص من ضغوط اليوم، والاسترخاء بعمق، والانجراف إلى النوم في أي وقت من الأوقات.

قم بتخصيص الموسيقى المريحة الخاصة بك
يمكنك أيضًا الاستماع إلى مقطوعات موسيقى النوم الشهيرة مثل Piano وFlute وAmbient وRoot Chakra وZen Monks لمساعدتك على الاسترخاء والنوم.

تخصيص الأصوات المهدئة الخاصة بك
يمكنك إضافة أصوات مهدئة إلى المزيج الخاص بك، عن طريق الاختيار من مكتبة المطر، وتيارات المياه، وأصوات الغابات، وأجراس الرياح. ابحث عن الصوت الهادئ المثالي الذي يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

الانضمام إلى المجتمع
يوفر التطبيق أيضًا دعمًا مجتمعيًا، حيث يمكنك مشاركة رحلتك والحصول على الدعم من مجتمع رعاية من الأفراد ذوي التفكير المماثل.

سمات
مكتبة الموسيقى والصوت
مكتبة DreamSleep المتنامية التي تضم أكثر من 100 موسيقى مريحة وأصوات ونغمات هادئة تم تصميمها خصيصًا بواسطة خبرائنا الداخليين لمساعدتك على الانجراف إلى سبات هادئ. سواء كنت تفضل الطنين اللطيف للضوضاء البيضاء أو الألحان الهادئة للموسيقى الآلية، فلدينا كل ما تحتاجه.

موسيقى وألحان التأمل
البيانو، الفلوت، الموسيقى المحيطة، الطائرة بدون طيار، أصوات الراهب، أناشيد أوم، موجات الدماغ، ترددات الشفاء.

أصوات مهدئة
أصوات الماء: المطر، العواصف الرعدية، المحيط، النهر البطيء، الماء المتدفق
أصوات الطبيعة: الطيور، الصراصير، الرياح، حفيف أوراق الشجر، طقطقة النار
الضوضاء البيضاء: الضوضاء البيضاء، الضوضاء الوردية، الضوضاء البنية
ASMR: الخدش، النقر، المضغ، تقليب الصفحات، الكتابة، الكتابة، الشرب، الطنين

قم بتغيير روتين وقت النوم الخاص بك مع تذكير النوم
يعد وقت النوم المستمر أمرًا ضروريًا للحصول على راحة جيدة أثناء الليل وبناء عادات نوم صحية. لا تنس أبدًا موعد نومك مرة أخرى من خلال تذكيراتنا المحببة التي تحثك على النوم في الوقت المحدد. قم ببناء عادة إيجابية تتمثل في ممارسة التنفس العميق الواعي قبل النوم، وقم بتجديد عقلك وجسمك لتجربة نوم أكثر راحة.


قم بتحميل تطبيق Dreamsleep الآن.