마인드 부스터 Green

colorfulminds

เกี่ยวกับแอปนี้

Mind Booster Green เป็นแอปโปรแกรมปรับปรุงภาวะซึมเศร้าสำหรับนักศึกษา โดยอิงจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่ทราบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการซึมเศร้า สร้างโดยนักจิตวิทยาคลินิกคุณสามารถเรียนรู้และฝึกฝนวิธีจัดการกับอารมณ์ซึมเศร้าได้ด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องมีผู้เชี่ยวชาญ

Mind Booster Green มีทั้งหมด 28 ครั้งและสามารถใช้ได้ 10-15 นาทีทุกวัน เมื่อคุณเริ่มโปรแกรมเราขอแนะนำโปรแกรมที่ปรับแต่งให้เหมาะกับอาการซึมเศร้าของแต่ละคนผ่านการประเมิน บันทึกอารมณ์ของคุณทุกวันผ่านโปรแกรมส่วนบุคคล ติดตามการเปลี่ยนแปลง และใช้บันทึกอุบัติเหตุเพื่อค้นหาและเปลี่ยนความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ และคุณสามารถผ่อนคลายจิตใจและร่างกายได้ทุกที่ทุกเวลาโดยใช้ตัวช่วยผ่อนคลาย

ค้นหาความสมดุลของจิตใจด้วย Mind Booster และฟื้นฟูชีวิตของคุณ

*ฟังก์ชั่นหลัก
- ลองคัดกรองก่อนฝึก เพื่อแนะนำโปรแกรมการฝึกที่เหมาะสมกับอาการของคุณ
- ฝึกอาการซึมเศร้าวันละ 15 นาทีโดยไม่มีผู้เชี่ยวชาญ
- ตรวจสอบอารมณ์ของคุณทุกวัน
- เขียนบันทึกอุบัติเหตุและสำรวจความคิดที่ทำให้ฉันหดหู่
- ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณโดยใช้วิดีโอ / เสียงเพื่อการผ่อนคลาย
-ตรวจสอบระดับการเปลี่ยนแปลงของตัวเองผ่านการประเมินก่อนและหลังการฝึก