Bloom: CBT Therapy

BloomHub

เกี่ยวกับแอปนี้

Bloom เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดที่สุดในการเรียนรู้วิธีการบำบัด ฝึกฝนจิตใจของคุณด้วยการให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลทุกวัน เราได้สร้างวิดีโอที่ช่วยสอนทักษะในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับ สร้างนิสัยที่ดีขึ้น ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และปรับปรุงคุณภาพชีวิต


เราทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดความคิด-พฤติกรรม (CBT) (เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เราเลือก CBT ด้านล่าง) Bloom รวมคลาสวิดีโอแบบอินเทอร์แอกทีฟเข้ากับการจดบันทึกและการฝึกสติเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาสุขภาพจิต เปลี่ยนอารมณ์และสร้างความสุขในชีวิตมากขึ้น


บลูมทำงานอย่างไร

Bloom คือการเดินทางในแบบของคุณสู่สภาวะจิตใจที่แข็งแรง Bloom รวมโปรแกรมดิจิทัล การจดบันทึกพร้อมคำแนะนำ และการวิเคราะห์อารมณ์ เพื่อมอบประสบการณ์การบำบัดแบบดิจิทัลที่ปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ คุณจะได้เรียนรู้แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองแบบใหม่เพื่อปลูกฝังความสุข ความสุข และแง่บวกในชีวิตของคุณผ่านชั้นเรียนวิดีโอพร้อมคำแนะนำ ปรับปรุงความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ จัดการความเครียดและความวิตกกังวล และบำรุงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ


เนื้อหามาจากไหน

ชั้นเรียนทั้งหมดของเราได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และนำเสนอผลการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพจิตแก่คุณ วิดีโอทุกรายการออกแบบและพัฒนาโดยนักบำบัดทางคลินิกชั้นนำและผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่อง CBT, Seth Gillihan, PhD


บลูมปลอดภัยหรือไม่

ความปลอดภัยและการรักษาความปลอดภัยของคุณมีความสำคัญอันดับ 1 ของเรา รายการบันทึกประจำวันทั้งหมดได้รับการเข้ารหัสและบันทึกไว้ในระบบคลาวด์ ไม่มีสิ่งใดที่มนุษย์มองเห็นได้ จะไม่มีการแชร์ข้อมูลการฝึกอบรมของคุณกับบุคคลที่สามหรือพันธมิตรภายนอก


BLOOM มีประสิทธิภาพหรือไม่?

ทีมงานของ Bloom เข้าใจว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสภาพจิตใจ เรามุ่งเน้นการสอนเกี่ยวกับ CBT เนื่องจากการวิจัยภายนอกแสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเป็นรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงสภาพจิตใจสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยจะได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้เทคนิค CBT โดยไม่ต้องมีนักบำบัดแบบตัวต่อตัว Bloom ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตในแบบที่มีคำแนะนำและกำกับตนเองตามจังหวะของตนเอง


สิ่งที่ผู้ใช้พูด

Bloom ถือเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าและเข้าถึงได้มากกว่า:

“ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าถึงหรือจ่ายนักบำบัดได้ นี่เป็นเหมือนนักบำบัดโรคในกระเป๋าของฉัน เป็นส่วนตัวแต่ยังคงเป็นส่วนตัว”

“ฉันชอบที่ฉันสามารถทำมันได้ในเวลาของฉันเอง และไม่ต้องรู้สึกกระอักกระอ่วนใจที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้าเกี่ยวกับชีวิตของฉัน”

“มันเป็นเรื่องง่ายและเป็นส่วนตัว ไม่ต้องมีใครรู้ด้วยซ้ำ!”


อย่าใช้บลูมถ้า....

ตัวเลือก CBT และดิจิทัลอย่าง Bloom ไม่เหมาะสำหรับทุกคน หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรง การศึกษาของ Bloom เพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ บลูมไม่สามารถและไม่สามารถวินิจฉัยได้ มีเพียงผู้ให้บริการทางการแพทย์เท่านั้นที่สามารถทำได้ หากคุณต้องการแผนการรักษา โปรดดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เราไม่ใช่คลินิก และไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ เราหวังว่าคุณจะได้รับการรักษาที่คุณต้องการ


ฉันควรใช้ CBT เมื่อใด

CBT สามารถช่วยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าได้โดยให้เครื่องมือในการท้าทายความคิดด้านลบและแทนที่ความคิดเหล่านั้นด้วยกระบวนการคิดที่เป็นบวกและเป็นความจริงมากขึ้น CBT ยังใช้เพื่อช่วยปัญหาทางจิตอีกมากมาย ในบางกรณี อาจแนะนำให้ใช้รูปแบบการรักษาอื่นๆ ในเวลาเดียวกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด


มันใช้ได้ผลกับการบาดเจ็บหรือไม่?

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำ CBT แต่ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น cPTSD (complex PTSD) แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณใช้โปรแกรม DBT ในขณะนี้ Bloom ไม่มีบริการ DBT


เชื่อมต่อกับเรา!

เรากระตือรือร้นที่จะได้รับคำติชมจากคุณเสมอ

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา


อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.enjoybloom.com/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.enjoybloom.com/privacy

ส่งอีเมลถึงเรา: [e-mail]