Breath Practice: Full Levels

Trí Thành App Co.ltd

เกี่ยวกับแอปนี้

ยินดีต้อนรับสู่แอปพลิเคชั่นฝึกลมหายใจ!

ลมหายใจ - ขั้นตอนแรกสู่การทำสมาธิ
การฝึกลมหายใจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

แบบฝึกหัดการหายใจ: ส่วนนี้มี 4 ระดับโดยมีรูปแบบการหายใจ 4 แบบ ตั้งแต่ง่ายไปยาก และมี 4 จุดประสงค์ในการฝึกหายใจสำหรับความต้องการและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ได้แก่:
- ผ่อนคลาย: หายใจเข้าเป็นเวลา 4 วินาที หายใจออกเป็นเวลา 6 วินาที
- โฟกัส: หายใจเข้า 4 วินาที ค้างไว้ 4 วินาที หายใจออก 4 วินาที และค้างไว้ 4 วินาที
- ผ่อนคลาย: หายใจเข้า 4 วินาที ค้างไว้ 7 วินาที และหายใจออกเป็นเวลา 8 วินาที
- Energizer (พลังงาน): หายใจเข้า 4 วินาที หายใจออก 2 วินาที