Plank Workout for Weight Loss

Creative_Apps_Studio

Містить рекламу

Про цей додаток

Дошки - одна з форм вправ на вагу тіла, яка ніколи не вийде з моди.
Роблячи вдома лише тренування з дощок, ви можете легко покращити свою основну силу!
Ця програма пропонує різні рівні тренувань з дощок для початківців, середнього та попереднього рівня. Також пропонує 30-денний фітнес-виклик безкоштовно. Підходить для чоловіків, жінок та обох.

Чому тренування з дощок важливі?
Дошка зміцнює хребет, ромбоподібні та трапецієподібні м’язи, м’язи преса, що покращує позу дошки, а також покращує поставу тіла.
Розвиток вашої постави може покращити низку захворювань, а також запобігти появі інших, означає, що ви тримаєте кістки вирівняними.
Допомагає набрати сили, схуднути, отримати плоский живіт і жир на животі як для жінок, так і для чоловіків.

Зміцнює основні м’язи
Основне тренування вражає всі основні групи вашого ядра, включаючи поперечні, прямі та косі м’язи живота та сідниці (сідниці), що призводить до втрати жиру на животі як для чоловіків, так і для жінок.

Знизьте ризик травмування спини та хребта
Вправи на дошці не тільки дозволяють вам нарощувати м’язи, але й переконуються, що ви не чините сильного тиску на хребет або стегна, а також забезпечуєте міцну підтримку всієї вашої спини.

Підвищення загального обміну речовин
Щоденні домашні тренування не тільки забезпечують підвищений рівень метаболізму, але також допомагають підтримувати високий рівень метаболізму протягом усього дня.

Корекція постави
Дошки мають великий вплив і покращують Вашу поставу, що забезпечить правильне положення Вашої спини або хребта, тому Ви будете менше або зовсім не страждати від болю в спині.

Навчання гнучкості
Щоденне тренування на дошці - це ключ до гнучкості, що призводить до розширення та розтягування всієї вашої задньої групи м’язів.

Безліч переваг
Це допомагає побудувати групу м’язів преса.
Допомагає зміцнити групу основних м’язів і м’язів спини.
Роблячи важкі тренування на дошці, ви можете легко швидко спалити жир і втратити жир на животі.
Допоможіть провести аналіз постави та зберегти вирівняність кісток.
Повністю на вазі вашого тіла немає необхідного обладнання або тренажерного залу.


Особливості
30 днів виклику дошки безкоштовно з таймером тренувань з дощок.
Голосовий асистент.
Щоденні нагадування.
50+ тренувань для дощок для чоловіків в автономному режимі, а також для жінок, де завгодно, не вимагаючи жодного обладнання та підключення до Інтернету.
Відстежуйте розвиток втрати ваги за допомогою калькулятора індексу маси тіла (ІМТ), який допомагає швидко спалювати жир.
Подає історію останніх вправ.
Додаток для тренувань на дошці для чоловіків та жінок.
Тренер-гід.
Інструкції надаються для кожної вправи.
5-хвилинне тренування з дощок.

Тренування на дошці - 30-денний виклик для схуднення
Планка! є одним з найкращих спалювань калорій, спалювання жиру та корисних вправ. Планка може утримувати / тренувати кілька м’язів одночасно.
Ця програма пропонує 30-денний розділ виклику дошки, який може легко допомогти схуднути вдома.



Це найкраще тренування з дощок 2020. Тож поділіться цим додатком із друзями та родиною. Також, якщо є якісь пропозиції чи запити, не соромтеся надсилати нам електронну адресу за вказаною адресою електронної пошти.