Ngay cả khi chúng ta đang choáng váng, các dây thần kinh sọ não của chúng ta vẫn luôn hoạt động, nghĩ về tương lai và nhớ về quá khứ.
Suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như lo lắng về tương lai và hối tiếc về quá khứ, làm rối loạn hệ thần kinh tự trị và làm suy yếu nhiều chức năng khác nhau.
Chỉ cần 15 hoặc 20 phút cho não nghỉ ngơi sẽ giúp bạn sắp xếp suy nghĩ, giảm căng thẳng và cải thiện hiệu suất hàng ngày.
Người ta cũng xác nhận rằng thiền để não nghỉ ngơi “cho 80% hoạt động thần kinh não trở lên nghỉ ngơi” và “tiết ra serotonin, một loại hormone hạnh phúc”.
Hãy sử dụng nó để có một trái tim khỏe mạnh khỏi bệnh tật.
Lần cập nhật gần đây nhất
22 thg 5, 2024