First step fitness
10+
Lượt tải xuống
Phù hợp cho 3 tuổi trở lên
info
Thông tin về ứng dụng này
Giới thiệu ứng dụng thể dục Bước đầu tiên, ứng dụng huấn luyện thể dục tối ưu được thiết kế để cách mạng hóa hành trình tập thể dục của bạn và giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình. Ứng dụng thể dục bước đầu tiên kết hợp công nghệ tiên tiến với hướng dẫn được cá nhân hóa để cung cấp cho bạn trải nghiệm huấn luyện thể dục toàn diện và tương tác không giống ai.
Các tính năng chính:
- Kế hoạch tập thể dục cá nhân: Bước tập thể dục đầu tiên hiểu rằng mỗi cá nhân có những mục tiêu và yêu cầu riêng. Chúng tôi bắt đầu bằng cách đánh giá mức độ thể chất, sở thích và mục tiêu của bạn, sau đó tạo ra kế hoạch tập thể dục được thiết kế riêng cho bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, xây dựng cơ bắp hay cải thiện thể lực tổng thể, thì bước tập thể dục đầu tiên sẽ giúp bạn.
- Video tập luyện: Thể dục bước đầu tiên cung cấp một thư viện video tập luyện phong phú cho nhiều bài tập khác nhau phù hợp với mọi cấp độ và sở thích thể dục. Bạn có thể truy cập thư viện bài tập từ ứng dụng để xem nhiều bài tập khác nhau nhằm đảm bảo bạn đang thực hiện đúng.
- Hướng dẫn dinh dưỡng: Để đạt được thể lực tối ưu cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bước đầu tiên tập thể dục cung cấp hướng dẫn dinh dưỡng chuyên nghiệp để bổ sung cho thói quen tập luyện của bạn. Với cơ sở dữ liệu toàn diện về công thức nấu ăn, kế hoạch bữa ăn và mẹo dinh dưỡng, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về dinh dưỡng của mình và duy trì lối sống lành mạnh.
- Theo dõi tiến độ theo thời gian thực: Luôn có động lực và theo dõi tiến trình của bạn với các tính năng kiểm tra và theo dõi hoạt động thể chất ở bước đầu tiên. Trực quan hóa tiến trình của bạn thông qua các biểu đồ và đồ thị tương tác, đồng thời nhận thông tin cập nhật thường xuyên về thành tích của bạn, giúp bạn đi đúng hướng và kỷ niệm các cột mốc quan trọng của mình.
- Huấn luyện và hỗ trợ tương tác: Thể dục bước đầu tiên cung cấp các buổi huấn luyện tương tác và hỗ trợ ảo từ các chuyên gia thể dục được chứng nhận. Bạn có thể truy cập các phiên video trực tiếp, trò chuyện với huấn luyện viên, đặt câu hỏi và nhận lời khuyên của chuyên gia bất cứ khi nào bạn cần.
Tập thể dục ở bước đầu tiên là người bạn đồng hành tập thể dục tất cả trong một của bạn, cung cấp cho bạn sự hướng dẫn, động lực và hỗ trợ mà bạn cần để thay đổi sức khỏe và thể lực của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay để bắt đầu hành trình hướng tới một người khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn.
Ứng dụng của chúng tôi tích hợp với Health Connect và thiết bị đeo để cung cấp dịch vụ huấn luyện cá nhân hóa và theo dõi hoạt động thể chất chính xác. Bằng cách sử dụng dữ liệu sức khỏe, chúng tôi cho phép đăng ký thường xuyên và theo dõi tiến trình theo thời gian, đảm bảo kết quả tối ưu để có trải nghiệm tập thể dục hiệu quả hơn.
Các tính năng chính:
- Kế hoạch tập thể dục cá nhân: Bước tập thể dục đầu tiên hiểu rằng mỗi cá nhân có những mục tiêu và yêu cầu riêng. Chúng tôi bắt đầu bằng cách đánh giá mức độ thể chất, sở thích và mục tiêu của bạn, sau đó tạo ra kế hoạch tập thể dục được thiết kế riêng cho bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, xây dựng cơ bắp hay cải thiện thể lực tổng thể, thì bước tập thể dục đầu tiên sẽ giúp bạn.
- Video tập luyện: Thể dục bước đầu tiên cung cấp một thư viện video tập luyện phong phú cho nhiều bài tập khác nhau phù hợp với mọi cấp độ và sở thích thể dục. Bạn có thể truy cập thư viện bài tập từ ứng dụng để xem nhiều bài tập khác nhau nhằm đảm bảo bạn đang thực hiện đúng.
- Hướng dẫn dinh dưỡng: Để đạt được thể lực tối ưu cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bước đầu tiên tập thể dục cung cấp hướng dẫn dinh dưỡng chuyên nghiệp để bổ sung cho thói quen tập luyện của bạn. Với cơ sở dữ liệu toàn diện về công thức nấu ăn, kế hoạch bữa ăn và mẹo dinh dưỡng, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về dinh dưỡng của mình và duy trì lối sống lành mạnh.
- Theo dõi tiến độ theo thời gian thực: Luôn có động lực và theo dõi tiến trình của bạn với các tính năng kiểm tra và theo dõi hoạt động thể chất ở bước đầu tiên. Trực quan hóa tiến trình của bạn thông qua các biểu đồ và đồ thị tương tác, đồng thời nhận thông tin cập nhật thường xuyên về thành tích của bạn, giúp bạn đi đúng hướng và kỷ niệm các cột mốc quan trọng của mình.
- Huấn luyện và hỗ trợ tương tác: Thể dục bước đầu tiên cung cấp các buổi huấn luyện tương tác và hỗ trợ ảo từ các chuyên gia thể dục được chứng nhận. Bạn có thể truy cập các phiên video trực tiếp, trò chuyện với huấn luyện viên, đặt câu hỏi và nhận lời khuyên của chuyên gia bất cứ khi nào bạn cần.
Tập thể dục ở bước đầu tiên là người bạn đồng hành tập thể dục tất cả trong một của bạn, cung cấp cho bạn sự hướng dẫn, động lực và hỗ trợ mà bạn cần để thay đổi sức khỏe và thể lực của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay để bắt đầu hành trình hướng tới một người khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn.
Ứng dụng của chúng tôi tích hợp với Health Connect và thiết bị đeo để cung cấp dịch vụ huấn luyện cá nhân hóa và theo dõi hoạt động thể chất chính xác. Bằng cách sử dụng dữ liệu sức khỏe, chúng tôi cho phép đăng ký thường xuyên và theo dõi tiến trình theo thời gian, đảm bảo kết quả tối ưu để có trải nghiệm tập thể dục hiệu quả hơn.
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Không thu thập dữ liệu nào
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động thu thập dữ liệu
Dữ liệu không được mã hóa
Bạn có thể yêu cầu xóa dữ liệu
Tính năng mới
Bug fixes for chat and navigation, performance updates
