TDEE + BMR + BMI Calculator
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
TDEE + BMR + BMI sakrekenaar
• TDEE-sakrekenaar - leer hoeveel kalorieë u elke dag verbrand! Bereken u totale daaglikse energie-uitgawes (TDEE), die aantal kalorieë wat u per dag verbrand.
• BMR Sakrekenaar - Bereken die basale metaboliese tempo
• BMI Sakrekenaar - Bereken jou liggaamsmassa-indeks en gesonde gewig
• TDEE sakrekenaar
Ontdek u TDEE om u voedings- en fiksheidsdoelwitte te beplan!
TDEE Sakrekenaar help u om u TDEE te skat op grond van u aktiwiteitsvlak, hoogte, gewig, ouderdom en geslag.
TDEE Sakrekenaar kan gebruik word vir sowel vroue as mans.
Gebruik die onderstaande riglyne as u nie seker is hoe aktief u is nie.
Kies u daaglikse aktiwiteitsvlak:
- sittende (kantoorwerk): min of geen oefening nie.
- Ligte oefening: oefen 1-3 dae / week.
- Matige oefening: oefen 3-5 dae per week.
- Swaar oefening: oefen 6-7 dae / week.
- Baie swaar oefening: daaglikse oefening en fisieke werk, atleet (twee keer per dag).
Die berekeninge is gebaseer op die nuwer Mifflin-St. Jeor-vergelyking, die Harris-Benedict-vergelyking wat in 1990 deur Mifflin en St Jeor hersien is).
• BMR Sakrekenaar
Bereken u basale metaboliese tempo.
U kan u basale metaboliese tempo maklik bereken - die hoeveelheid energie (aantal kalorieë) wat u spandeer.
BMR Sakrekenaar help u om u Basale Metabolic Rate (BMR) te skat op grond van u lengte, gewig, ouderdom en geslag.
BMR Sakrekenaar bereken u BMR met behulp van die nuwer Mifflin-St. Jeor-vergelyking (die Harris-Benedict-vergelykings wat in 1990 deur Mifflin en St Jeor hersien is).
BMR Sakrekenaar is van toepassing op sowel vroue as mans.
• BMI Sakrekenaar
Bereken u liggaamsmassa-indeks en gesonde gewig!
BMI Sakrekenaar is van toepassing op vroue en mans (20 jaar en ouer).
BMI Sakrekenaar bereken BMI op grond van u lengte en gewig en toon die ooreenstemmende gewigskategorie.
BMI Sakrekenaar toon normale (gesonde) gewig vir u lengte.
U kan ook 'n gewig bereken deur hoogte en BMI in te voer.
Kenmerke:
- U kan u gewig en hoogte invoer met behulp van standaard- of metrieke maatreëls.
- U kan die aantal desimale plekke kies wat u wil vertoon.
- Hou berekeningsgeskiedenis.
- Stuur u resultate per e-pos.
- Ondersteun beide portret- en landskapgerigtheid.
• TDEE-sakrekenaar - leer hoeveel kalorieë u elke dag verbrand! Bereken u totale daaglikse energie-uitgawes (TDEE), die aantal kalorieë wat u per dag verbrand.
• BMR Sakrekenaar - Bereken die basale metaboliese tempo
• BMI Sakrekenaar - Bereken jou liggaamsmassa-indeks en gesonde gewig
• TDEE sakrekenaar
Ontdek u TDEE om u voedings- en fiksheidsdoelwitte te beplan!
TDEE Sakrekenaar help u om u TDEE te skat op grond van u aktiwiteitsvlak, hoogte, gewig, ouderdom en geslag.
TDEE Sakrekenaar kan gebruik word vir sowel vroue as mans.
Gebruik die onderstaande riglyne as u nie seker is hoe aktief u is nie.
Kies u daaglikse aktiwiteitsvlak:
- sittende (kantoorwerk): min of geen oefening nie.
- Ligte oefening: oefen 1-3 dae / week.
- Matige oefening: oefen 3-5 dae per week.
- Swaar oefening: oefen 6-7 dae / week.
- Baie swaar oefening: daaglikse oefening en fisieke werk, atleet (twee keer per dag).
Die berekeninge is gebaseer op die nuwer Mifflin-St. Jeor-vergelyking, die Harris-Benedict-vergelyking wat in 1990 deur Mifflin en St Jeor hersien is).
• BMR Sakrekenaar
Bereken u basale metaboliese tempo.
U kan u basale metaboliese tempo maklik bereken - die hoeveelheid energie (aantal kalorieë) wat u spandeer.
BMR Sakrekenaar help u om u Basale Metabolic Rate (BMR) te skat op grond van u lengte, gewig, ouderdom en geslag.
BMR Sakrekenaar bereken u BMR met behulp van die nuwer Mifflin-St. Jeor-vergelyking (die Harris-Benedict-vergelykings wat in 1990 deur Mifflin en St Jeor hersien is).
BMR Sakrekenaar is van toepassing op sowel vroue as mans.
• BMI Sakrekenaar
Bereken u liggaamsmassa-indeks en gesonde gewig!
BMI Sakrekenaar is van toepassing op vroue en mans (20 jaar en ouer).
BMI Sakrekenaar bereken BMI op grond van u lengte en gewig en toon die ooreenstemmende gewigskategorie.
BMI Sakrekenaar toon normale (gesonde) gewig vir u lengte.
U kan ook 'n gewig bereken deur hoogte en BMI in te voer.
Kenmerke:
- U kan u gewig en hoogte invoer met behulp van standaard- of metrieke maatreëls.
- U kan die aantal desimale plekke kies wat u wil vertoon.
- Hou berekeningsgeskiedenis.
- Stuur u resultate per e-pos.
- Ondersteun beide portret- en landskapgerigtheid.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
