Дневник дыхания
50+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Asemhalingsoefenboek, Asemhalingsdagboek, Vierkantige asemhaling, Driehoekasemhaling, Stophorlosie en Aftelafteller is almal nuttige hulpmiddels wat jou kan help om jou asemhalingstelsel te verbeter, stres te verlig, angs te verminder en jou konsentrasie te verhoog.
'n Versameling asemhalingsoefeninge is 'n stel oefeninge wat help om die kwaliteit van jou asemhaling te verbeter. Dit kan oefeninge vir diep asemhaling, uitaseming, ontspanning van die respiratoriese spiere, ens.
Die asemdagboek is 'n hulpmiddel wat jou help om jou asem te volg en die kwaliteit daarvan te evalueer. In die dagboek kan jy die tyd, duur en frekwensie van jou asemhaling aanteken, asook hoe jy voel tydens asemhalingsoefeninge.
Vierkantige asemhaling is 'n asemhalingstegniek waarin jy vir vier tellings deur jou neus asemhaal, jou asem vir vier tellings ophou, vir vier tellings deur jou mond uitasem en jou asem vir vier tellings ophou. Hierdie asemhalingstegniek kan jou help om te ontspan en stres te verlig.
Driehoekasemhaling is 'n asemhalingstegniek waarin jy vir drie tellings deur jou neus inasem, jou asem vir drie tellings ophou, vir drie tellings deur jou mond uitasem en weer vir drie tellings jou asem ophou. Hierdie asemhalingstegniek kan jou ook help om te ontspan en jou angsvlakke te verminder.
Stophorlosie en afteller is gereedskap wat tydens asemhalingsoefeninge gebruik kan word. 'n Stophorlosie kan jou help om tred te hou met die tyd, duur en tempo van jou asemhaling, en 'n afteltydhouer kan jou help om vir 'n spesifieke hoeveelheid tyd te oefen.
'n Versameling asemhalingsoefeninge is 'n stel oefeninge wat help om die kwaliteit van jou asemhaling te verbeter. Dit kan oefeninge vir diep asemhaling, uitaseming, ontspanning van die respiratoriese spiere, ens.
Die asemdagboek is 'n hulpmiddel wat jou help om jou asem te volg en die kwaliteit daarvan te evalueer. In die dagboek kan jy die tyd, duur en frekwensie van jou asemhaling aanteken, asook hoe jy voel tydens asemhalingsoefeninge.
Vierkantige asemhaling is 'n asemhalingstegniek waarin jy vir vier tellings deur jou neus asemhaal, jou asem vir vier tellings ophou, vir vier tellings deur jou mond uitasem en jou asem vir vier tellings ophou. Hierdie asemhalingstegniek kan jou help om te ontspan en stres te verlig.
Driehoekasemhaling is 'n asemhalingstegniek waarin jy vir drie tellings deur jou neus inasem, jou asem vir drie tellings ophou, vir drie tellings deur jou mond uitasem en weer vir drie tellings jou asem ophou. Hierdie asemhalingstegniek kan jou ook help om te ontspan en jou angsvlakke te verminder.
Stophorlosie en afteller is gereedskap wat tydens asemhalingsoefeninge gebruik kan word. 'n Stophorlosie kan jou help om tred te hou met die tyd, duur en tempo van jou asemhaling, en 'n afteltydhouer kan jou help om vir 'n spesifieke hoeveelheid tyd te oefen.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Ринат Утарбаев
titanir77777@gmail.com
Russia
undefined
