Bikram Joga is 'n uitdagende 90 minute reeks van 26 postures (asanas) en 2 asemhalingsoefeninge in 'n warm klimaat wat die liggaam bied met 'n volledige stelsel van welsyn, herstel en verjonging. Die Bikram-metode stimuleer organe, kliere en senuwees, beweeg bloed tot 100% van die liggaam deur gebruik te maak van die Tourniquet Effect (ook bekend by die Lock Gate Theory).
Bikram Joga is gestig deur BikramChoudhury van Calcutta Indië, is in 1972 na Noord-Amerika gebring, na aanleiding van 'n wetenskaplike studie aan die Universiteit van Tokio. Die Bikram-metode word wêreldwyd beoefen as 'n effektiewe program van gebalanseerde gesondheid. Ons onderwysers word opgelei en gesertifiseer deur Bikram self om uit te gaan en sy joga te leer.
Opgedateer op
15 Apr. 2024