Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

U verandering in gewoontes kan gebalanseer word

Meer oor hierdie program

U verandering in gewoontes kan gebalanseer word

Met die super-app Namu kan u tuis oefen , u geestesgesondheid versorg en u voedselroetine op dieselfde plek skep.
U moet immers u liggaam, verstand en voedsel saamwerk, sodat u 'n effektiewe proses kan hê om gewoontes te verander en 'n lewe met meer gesondheid en welstand.

Ontdek die voordele van die superprogram:

Op u eie manier, in u tyd

Daar is baie maniere om 'n gesonde gewoonte op te stel en met die superprogram kan u die uwe vind!

Die spore van fisieke aktiwiteit, begeleide meditasie en gesonde resepte word aangedui volgens u doelwitte, voorkeure en selfs u dieetbeperkings.

Daarbenewens bepaal u u beste tye en kan u die aktiwiteite van die app oefen waar u wil.

Almal op dieselfde plek

⚡ Liggaam: oefen tuis
Van super oefeninge tot maag verloor tot joga vir beginners, die super-app bring meer as 240 fisieke aktiwiteitsklasse bymekaar:

✓ Fiksheid: vir diegene wat gewig wil verloor, daagliks wil brand, wil oefen, verhoog of spiermassa wil kry;
✓ Jogaklasse: joga vir beginners en vir verskillende vlakke en behoeftes;
✓ Pilates-klasse: vir diegene wat tuis pilates wil oefen of met terapeutiese werk wil begin;
✓ Gimnastiek by die werk: vir kantoor- en swaarkundiges.

Gedagtes: begeleide meditasies
Geestesgesondheid is net so belangrik soos liggaamlike gesondheid. As u dus goed wil slaap of angsmeditasie wil hê, bied die super-app meer as 150 begeleide meditasies:

✓ Mindfulness: daaglikse begeleide meditasie-roetines en -programme vir beginners
✓ Zazen-meditasie: 'n styl om u gedagtes oop te maak en u fokus op te lei
✓ Yoga Nidra: Bly kalm en ontspan met aktiwiteite om daaglikse angs en spanning te verminder
✓ Samatha-meditasie: vir diegene wat Zen moet bly, moet ontspan en lekker slaap
✓ Kweek van emosionele balans: reise wat u geluk en medelye aanspreek

🍎 Kos: gesonde resepte
Het u al ooit kosprogramme teëgekom wat nie binne die realiteit van Brasiliaanse kos is nie?

Om u te help met u veranderende gewoontes , is die super-app-resepte prakties, lekker, met gebalanseerde voedingstowwe en die beste: gemaak met Brasiliaanse bestanddele!

Ongeag of u op soek is na dieet om gewig te verloor of gesonde spyskaarte om u dieet te diversifiseer, die super-app het meer as 980 etes met verskillende diëte vir alle behoeftes, soos:

✓ Voedselroetines vir die heropvoeding van voedsel
✓Voedselroetines met veganistiese kos
✓ Roetes wat nie gluten verdra nie
✓Voedselroetines vir diegene wat laktose-onverdraagsaamheid het
✓ Detoks-diëte
✓ Vegetariese diëte
✓ Dieet om gewig te verloor
✓ Lae koolhidrate dieet

Veilige inhoud

U gesondheid eers! Al die inhoud wat deur die super-app Namu aangebied word, word geskep deur middel van 'n vennootskap met verwysings- en geloofwaardigheidsspesialiste in elke onderwerp wat aangespreek word.

Funksies om u te help om daaglikse roetines

te skep

✓Kalender om u geskeduleerde aktiwiteite te bestuur
✓ Kalorie toonbank
✓ Beheer van waterinname
✓ Herinneringe vir drinkwater
✓ Inkopielys volgens u maaltydbeplanning
✓Besprekingsforums volgens u doelwitte

H

Laai die super-app af en begin vandag met u reis om gewoontes te verander!

Wat's nuut

Dê um salto à frente com a Namu, melhorando a experiência em saúde e bem-estar.
Atualize agora e desfrute dos benefícios da Namu!