نصائح لتضخيم العضلات

DEVBNIAICH

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Liggaamsbouwenke... Spierversterking sluit 'n paar belangrike raad in wat beginner-liggaamsbouers sowel as professionele persone in hul sportloopbaan nodig het. Hier sal jy die meeste van die bewese resepte en oefeninge vind wat by die huis toegepas moet word in plaas daarvan om na 'n liggaamsbouafrigter in 100 te gaan % natuurlike maniere.

Liggaamsbou by die huis is een van die belangrikste sportsoorte wat die liggaam in die algemeen met al sy organe bevoordeel en dit 'n goeie voorkoms gee. Ons het die toepassing in verskeie hoofafdelings verdeel om die meeste van hierdie interessante sport te maak. Die toepassing het ingesluit:

Liggaamsbou uitdyende
Liggaamsbou en spierbou
Liggaamsbou vir beginners
Algemene opleiding wenke
Hoe neem spiere in grootte toe?
10 goue reëls
Oefen een spier elke 7 dae
Voldoende rus en verminder oefendae
Rug oefeninge
Moenie deur ander mense se liggame geraak word nie
Voel pyn na oefening
Behandeling van spiertrane
Liggaamsbou hormone
Hoe versterk ek my handspiere?
Kos wat spiere versterk
Herstel proteïene na die liggaam na kragoefening
Voeding voor krag- en handspieroefeninge
Kan gewigte optel skade?
Is dit goed om te hardloop na gewigstoot?
Die gepaste ouderdom vir kragoefeninge
Is proteïenaanvullings skadelik?
Voordele van push-up oefening


Toepassingskenmerke:
✔ Maklike toepassing
✔ Font-vergroting-funksie
✔ Kennisgewingsfunksie
✔ Deel die toepassing
✔ En meer toepassings daardeur
✔ Maklik om met ons te kommunikeer


ons hoop jy hou daarvan
Die weergawe is 100% gratis.
Moenie vergeet om te gradeer vir aanmoediging met ★ ★ ★ ★ ★ sterre, dankie.

Wat's nuut

✔ تحديث
خفض معدل ظهور الإشهارات
دعم الإشتغال على أنظمة الأندرويد الجديدة
إجراء بعض التعديلات البرمجية لتحسين أداء التطبيق