15 APPECIZER-video's wat jou tot fiksheid verlig, 2 minute op 'n slag.
Elke basiese video bevat drie oefeninge wat jou gewrigsbuigsaamheid kan verbeter terwyl jy die krag en uithouvermoë van jou spiere verhoog.
Elke vloervideo bevat drie oefeninge wat jou rug- en buikspiere kan verbeter terwyl jy beenkrag en buigsaamheid verhoog.
Hierdie musiekvideo's van pragtige natuurskoon is gekruid met ongewone feite en GIF's om 'n genotvolle oefenervaring te skep.
Die video's is ontwerp vir genot eerste, en oefening tweede.
Die doel is dat APPECIZERS so outomaties word soos om jou tande te borsel.
Kenmerke
* 9 basiese APPECIZERS sluit 27 reeks bewegings- en kragoefeninge in (maklik)
* 6 Vloer APPECIZERS sluit 18 Core (rug en maag) oefeninge in (minder maklik)
* Kies 'n vroulike of manlike instrukteur
* Stadige, medium of vinnige musiektempo (of jou eie snitlys)
* Speel individuele basiese of vloer-APPECIZERS
* Speel alle funksie slegs vir basiese APPECIZERS
Opgedateer op
07 Nov. 2023