Banting.com

I AM apps

Meer oor hierdie app

William Banting was die eerste gedokumenteerde langtermyn gewigsverliespasiënt, in die jare 1862/63.

Na 'n stryd van 20-30 jaar het William 23 kg / 50 lbs oortollige gewig verloor, en 13 duim / 33 cm van sy middellyf (naeltjiemeting), en hy het nooit weer 'n gewigsprobleem vir die res van sy lewe gehad nie.

William het sy oortollige gewig verloor voordat kalorieë, kilojoules en BMI (liggaamsmassa-indeks) ooit as voedings- en gesondheidsaanwysers gebruik is soos vandag.

William Banting is my groot oupa, en ek het ook 'n soortgelyke stryd met my eie oortollige gewig gehad. In 2018, nadat ek 'n bietjie meer as 100 kg / 220 lbs geweeg het, het ek begin uitvind hoe William sy oortollige gewig verloor het. Dit het 12 maande geneem om dit uit te vind, en ek het soveel waardevolle gewigsverliesstrategieë geleer wat in die oopte weggesteek was.

Langtermyn gewigsverliesstrategieë nie net in William se briewe nie, maar ook in boeke geskryf deur lede van die mediese gemeenskap in die laat 1800's en vroeë 1900's, insluitend deur die dokter bekend as die vader van moderne medisyne, Sir William Osler, outeur van The Principles and Practice of Medicine handboek, was 'Banting' die eerste aanbevole behandeling vir vetsug deur Dr. Osler in die eerste 9 uitgawes van sy handboek.

Destyds was 'Banting' die woord wat wêreldwyd gebruik is om 'n persoon se oortollige gewig en middellyf deur dieetinname te verminder. Ek bring die woord 'Banting' terug met behulp van 'n nuwe gewigs-/middellyfverminderingsterm genaamd 'Banting Balance'. Banting Balance is 'n 'stadiger as keto' gewigsverliesspoed wat ek dink die sleutel tot William se langtermyn gewigsverlies was.

Met die Banting.com langtermyn gewigsverlies dop-app, koppel ek aan hoe William sy gewig en middellyfvermindering dopgehou het met 'n nuwe, maklik verstaanbare en implementeerbare middellyfmerker genaamd Middellyf tot Hoogte (Gewig) Verhouding. Middellyf tot Hoogte Verhouding is 'n alternatief vir Liggaamsmassa-indeks (BMI), wat vir sommige verwarrend en misleidend kan wees, maar dit het steeds 'n plek, soos jy sal sien op die NHS (Nasionale Gesondheidsdiens) Middellyf tot Hoogte Verhouding gekoppelde webblad in die Banting.com-app.

Die eenvoudige berekening vir Middellyf tot Hoogte (Gewig) Verhouding is om jou middellyf (naeltjiemeting) minder as die helfte van jou lengte te hê, dit sou 'n 50% Gewig wees. Die teikenreeks om te leef is tussen 40 en 50% Middellyf tot Hoogte (Gewig) Verhouding. Ek woon nou daar sedert 2019, as gevolg van die briljante stigting wat William Banting ons soveel jare gelede gelaat het.

Die Banting.com-app is maklik om te gebruik. Sodra jy jou rekening geskep het, begin dit met jou om jou lengte in cm of duim in te voer. Wanneer jy dan 'n gewig en/of middellyfmeting wil aanteken om te sien wat jou middellyf-tot-hoogte (Gewig)-verhouding is, bereken die app dit outomaties vir jou en vertoon jou gewig onderaan die tuisskerm, binne 'n groen of rooi reghoek. Groen is wanneer jy tussen 40-50% gewig is, en rooi wanneer jy bo 50% gewig is.

Daar is gratis opvoedkundige hulpbronne beskikbaar deur my Improvement After Movement-webwerf. Om toegang daartoe te verkry, soek eenvoudig Improvement After Movement op Google (hierdie Banting.com-app is ook daaraan gekoppel). My doel is om langtermyn gewigsverlies makliker te maak, ongeag hoeveel jare jy al probeer. Vir beide William en myself was dit tussen 20 en 30 jaar.