Option Zéro – Addiction alcool

Option Zéro

Meer oor hierdie app

🌱 Neem beheer oor jou alkoholverbruik terug met Option Zero
Voel jy asof jy beheer oor jou alkoholverbruik verloor? Option Zero help jou om minder te drink, minder drankies te drink, heeltemal op te hou drink, of na onthouding te beweeg. Dis 'n gratis en anonieme toepassing.

Option Zero is vir enigiemand wat alkoholverwante nood ervaar: alkoholafhanklikheid, alkoholgebruiksversteuring, terugval, intense drange, alkoholonttrekking, of probleme om by hul alkoholverbruiksdoelwitte te hou.

🎯Hierdie toepassing is vir jou as jy:

- Jou alkoholverbruik wil verminder, verminder of beheer oor jou drankgebruik wil herwin
- Wil ophou drink, geleidelik stop, nugter bly of 'n lewe sonder alkohol wil bou
- Soek jy 'n toepassing om minder te drink, 'n toepassing om op te hou drink, 'n nugterheids-toepassing of 'n toepassing om alkoholvrye dae te tel
- Te doen het met alkoholbehoeftes, alkoholversoeking, terugval, partytjies, alkoholverwante stres of die drang om in die aand te drink

📋Gepersonaliseerde, drukvrye assessering:

- Anonieme toetse ontwikkel deur Dr. Talbot
- Alkoholtoets, alkoholvasvra en assessering van jou alkoholverbruik om jou situasie te evalueer
- Hulp met die beantwoording van die vraag: Is ek afhanklik van alkohol?

📉Presiese dophou van jou vordering:

- Alkoholdophou, nugterheidsdophou, onthoudingdophou en dophou van jou daaglikse alkoholverbruik.

- Alkoholdagboek, alkohollogboek, alkoholgeskiedenis, alkoholkalender, onthoudingskalender en alkoholverbruikskalender
- Wyn- en bieropsporing, alkoholinname, alkohol per volume (in gram), ontleding van jou verbruik, alkoholopsomming en alkoholstatistieke
- Opsomming vir jou dokter om konsultasie te vergemaklik

✔️Doelwitte, tellers en uitdagings:

- Alkoholdoelwit, alkoholverbruiksdoelwit, drankdoelwit of onthoudingsdoelwit
- Geleidelike vermindering, alkoholonthouding, alkohol ophou of 'n alkoholstakingsprogram, afhangende van jou situasie
- Nugterheidsteller, alkoholvrye dae-teller, onthoudingsreeks, onthoudingsteller en aantal alkoholvrye dae
- Alkoholvrye uitdaging, alkoholvrye maand, droë Januarie, nugter Januarie, nugter dae of 30-dae alkoholvrye uitdaging om jou nugterheidsmotivering te handhaaf

💪Aktiewe bestuur van moeilike oomblikke
- Gerigte anti-drang oefeninge om alkoholdrange te weerstaan ​​en drange na alkohol te oorkom
- Alkoholstrategieë, alkoholterugvalvoorkomingsplanne en alkoholterugvalplanne om aksie te neem voor jy drink
- Vinnige hulpbronne om drank in die aand te vermy, sonder alkohol te gaan vir 'n paar dae, of 'n dag sonder drank regkry

👩‍⚕️Gesondheid, risiko's en ondersteuning
- Duidelike artikels om die risiko's van alkohol, alkoholonttrekking na 3 dae en die moontlike gevolge van alkohol op slaap, angs, depressie, vel en kalorieë beter te verstaan
- Belangrike inligting oor bloedalkoholkonsentrasie (BAC), gram alkohol, gamma-GT-vlakke, alkoholkalorieë, lewerfunksie en alkoholverwante gewigsverlies
- Inligting wat deur professionele persone bekragtig is om jou alkoholgeskiedenis en jou nugterheidsreis te verstaan

Betroubare, anonieme en veilige ondersteuning
- Gratis en anonieme kontak met verslawingspesialiste
- Hulpbronne wat deur dokters bekragtig is, anonieme getuigskrifte en betroubare advies om minder alleen te voel

Opsie Zero is heeltemal gratis, sonder advertensies of dophou. Jou data bly anoniem en beskerm. Opsie Zero is 'n diens wat aangebied word deur die CaPASSCité-vereniging en gelei word deur verslawingspesialis Dr. Talbot. Dit is gebaseer op die ervaring van Oz Ensemble, 'n program wat erken en ondersteun word deur MILDECA, ARS en DINUM.

Opsie Zero help jou om op te hou drink soos 'n nugterheidsafrigter, om jou verbruik te monitor en te beheer sonder oordeel, na matigheid, om alkohol heeltemal op te hou, onthouding te bereik, of nugterheid te bereik, teen jou eie pas.

Laai Opsie Zero af en neem die eerste stap. Selfs 'n klein een sal 'n verskil maak.

Wat's nuut

Ajout des boissons personnalisées sans alcool