MuscleLit is 'n gimnasium- en tuisoefening-app wat rondom 'n regte 3D-liggaam gebou is. Kyk na elke oefening op die 3D-spiermodel vanuit enige hoek, sien presies watter spiere elke oefensessie oefen, volg 'n kragplan wat vir jou doelwit gebou is, en verander jou stelle in video's wat die moeite werd is om met Creator Studio te plaas, gratis vir almal.
3D-OEFENINGBIBLIOTEEK
156 gimnasium- en liggaamsgewigoefeninge op 'n 3D-anatomieliggaam: handgewig, halter, kettlebell, kabel, masjien en liggaamsgewigbewegings vir bors, rug, skouers, biceps, triceps, abs, glutes en bene. Die werkende spiere lig op terwyl die liggaam die beweging doen. Vertraag dit, sien die algemene fout, wissel tussen vel, spiere en X-straal.
KAMERA-HERHALINGSTELLER EN VORMKONTROLE
Stut jou foon op en die kamera tel 92 oefeninge: hurke, longe, opstote, kruloefeninge, druk, ligoefeninge, bankdruk, rye, optrekke, dips, beenmasjiene, beenliggings en meer. Dit tel elke herhaling, beëindig die stel en sê vir jou wanneer 'n herhaling vlak gaan. Sê "klaar" of "oorslaan" en dit luister. Niks wat die kamera sien, verlaat jou foon nie.
SKEPPERSTUDIO (GRATIS)
Tik op neem terwyl die kamera jou tel, kies dan 'n sjabloon: Herhalingsteller, Spiergloed, Vormkontrole met gewrigshoeke, PR-poging met koeëltyd om jou 3D-liggaam, Anatomiespieël, of Spookmededinger wat teen jou laaste stel jaag. Die laaste herhaling gly in stadige aksie, elke herhaling land met 'n uitbarsting, en dit eindig op 'n kaart met jou telling. Voer 'n 9:16 MP4 uit en deel dit enige plek.
UITDAGINGSDUET
"Klop my 25 opstote in 45 sekondes." Deel die video en die skakel; jou vriend se poging loop teen jou telling met 'n horlosie, en die resultaat gooi die uitdaging terug.
OEFENINGBEPLANNER EN AFRIGTER
Beantwoord 'n paar vrae en kry 'n weeklikse plan vir jou doelwit: bou spiere, word sterker, verloor vet of oefen vir jou sport. Slegs die toerusting wat jy het, seer gewrigte rondom gewerk, elke week bou jy op die vorige. Vra die afrigter om dit in jou eie woorde te verander, sny vandag se sessie na 15, 20 of 30 minute, of neem 'n 28-dae-uitdaging.
OEFENINGSPORDER
Elke sessie speel op die 3D-liggaam met stelle, herhalings, rustydteller, drop-stelle en superstelle, 'n gesproke telling en 'n sluitskermtydteller. Slim rus, outomatiese begin, musiek vanaf jou speler, persoonlike rekords en geskiedenis.
VORDERING OP JOU LIGGAAM
• Jou 3D-tweeling neem jou bou van jou gewig en metings, en verander soos hulle doen
• Toe en nou: die spiere wat jou maatband sê gegroei het, lig op en swel
• Spierbalans en herstelkaart
• Jou week in 3D en jou jaar in spiere, as video's om te deel
• Transformasie-rol: jou vorderingsfoto's, jou tweeling en jou syfers in een video
• Kragvoorspelling, kentekens, strepe, weeg-ins, metings en vorderingsfoto's
LEER ANATOMIE
Tik enige spier om te leer wat dit doen en watter oefeninge dit oefen. Skandeer enige gimnasiummasjien om te sien hoe om dit in 3D te gebruik. Toets jouself met die anatomie-vasvra.
IN JOU TAAL
Engels, Spaans, Portugees, Hindi, Arabies en Urdu, insluitend elke oefening, leidraad en plan.
MUSCLELIT PRO
Die oefenbiblioteek, die 3D-liggaam, beginnersplanne, basiese logging en alles van Creator Studio is gratis. Pro voeg die kamera-afrigter by elke oefensessie, stemopdragte, die spieël, X-straal, spierbalans, toe en nou, die week- en jaarvideo's, die transformasie-rol, jou eie plan, afrigter- en maaltydplanne, uitdagings, die masjienskandeerder, onbeperkte oefensessies, vorderingsfoto's en rugsteun by. Probeer dit gratis vir 7 dae, dan maandeliks, jaarliks of een keer vir 'n leeftyd. Kanselleer enige tyd in Google Play.
Jou data bly op jou foon. Geen advertensies, geen rekening, geen dophou nie.
MuscleLit wys oefeninge vir algemene fiksheid en is nie mediese advies nie. Stop as jy pyn voel en vra 'n professionele persoon as jy 'n besering of 'n gesondheidstoestand het.
Gimnasium- en tuisoefeningbeplanner met 3D-spieranatomie, kamera-herhalingsteller, videostudio
Opgedateer op
25 Okt. 2026