IXLEAN

CODECASTLE

Meer oor hierdie app

IXLEAN is 'n biblioteek van begeleide videosessies vir opwarming voor oefening, strek na oefening, en om mobiel te bly op hersteldae.

Gemaak vir mense wat oefen: hardlopers, gewigoptellers, fietsryers en enigiemand wat minder styf wil voel, vryer wil beweeg en konsekwent wil bly.

VIND DIE REGTE SESSIE
• Voor jou oefensessie – opwarmings georganiseer rondom die oefening wat jy op die punt staan ​​om te doen.
• Na jou oefensessie – strek die spiere wat jy pas gebruik het.
• Hersteldae – begeleide mobiliteit om herstel te ondersteun en jou aan die beweeg te hou.
• Vinnige sessies – die meeste video's duur vyf tot vyftien minute.

VOLG 'N PROGRAM
Programme versamel sessies in 'n vaste volgorde – totale liggaamsmobiliteit, heupvryheid, rug-liggaamsprestasie, kernstabiliteit, 'n veerkragtige rug, en nek en postuur – sodat jy oor tyd meer sistematies kan oefen.

OP DIE GROOT SKERM
Stuur 'n sessie na jou TV met Chromecast, of gebruik die toepassing op Google TV. Dieselfde rekening op elke toestel.

Meld aan met jou IXLEAN-rekening. Lidinhoud vereis 'n aktiewe IXLEAN-lidmaatskap, wat by ixlean.com bestuur word. Geselekteerde sessies is gratis.

Wat's nuut

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.