Setoro: Gym Workout Planner
Inprogram-aankope
Almal
info
0+
Aflaaie
Meer oor hierdie app
Beantwoord agt vinnige vrae en Setoro bou jou gimnasiumplan: die regte verdeling vir jou dae, oefeninge vir jou toerusting, stelle, herhalings en rus vir jou doelwit. Dan sê dit vir jou wat om volgende keer op te tel.
HOE DIT WERK
• Vraelys: doelwit, ervaring, oefendae, sessielengte, toerusting (volle gimnasium, slegs handgewigte, of geen toerusting nie) en gewrigte om te beskerm.
• Jou plan: volle liggaam, bo/onder of stoot/trek/bene, 12 weke met ligter ontladingsweke ingebou.
• In die gimnasium: tik deur jou stelle, kyk wat jy laas keer opgetel het, en laat die rustydteller loop. Jy kry 'n kennisgewing wanneer rus verby is.
• Progressie: beginners voeg gewig by hoofoptel sessie vir sessie; daarna bereik die bokant van die herhalingsreeks en Setoro voeg gewig by. Staak twee keer en dit verlig die las sodat jy weer kan opbou.
WAT GRATIS IS, VIR ALTYD
• Onbeperkte oefenlogboek en -geskiedenis
• Laaste gewigte en herhalings vir elke oefening
• Die gereedgemaakte Beginner-volledige liggaamsplan
• 'n Voorskou van week 1 van jou persoonlike plan
SETORO PREMIUM
• Jou volledige persoonlike plan vanaf die vraelys
• Gewigsteikens vir elke stel (dubbele progressie en ontlading)
• Alle programme: bo/onder, stoot/trek/bene, krag, boude, tuishandgewigte, liggaamsgewig
• Ruil enige oefening vir 'n ekwivalente een
• Vorderingskaarte en geskatte een-herhaling maksimum per oefening
141 geïllustreerde oefeninge met tegniekleidrade, algemene foute en 'n liggaamskaart van die spiere wat gewerk is, vertaal in 12 tale. Kilogram of pond.
PRIVAAT DEUR ONTWERP
Geen rekening nie. Jou oefensessies bly op jou foon. Anonieme gebruiksstatistieke is af tensy jy dit aanskakel.
EERLIKE INTEKENING
Premium is 'n jaarlikse plan met 'n 7-dae gratis proeftydperk, of 'n maandelikse plan. Ons herinner jou 24 uur voor die proeftydperk eindig. Kanselleer enige tyd in Google Play.
Voorwaardes: https://codeensis.com/setoro/terms
Privaatheid: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro is algemene fiksheidsinligting, nie mediese advies nie. Raadpleeg 'n dokter voordat u 'n nuwe program begin.
HOE DIT WERK
• Vraelys: doelwit, ervaring, oefendae, sessielengte, toerusting (volle gimnasium, slegs handgewigte, of geen toerusting nie) en gewrigte om te beskerm.
• Jou plan: volle liggaam, bo/onder of stoot/trek/bene, 12 weke met ligter ontladingsweke ingebou.
• In die gimnasium: tik deur jou stelle, kyk wat jy laas keer opgetel het, en laat die rustydteller loop. Jy kry 'n kennisgewing wanneer rus verby is.
• Progressie: beginners voeg gewig by hoofoptel sessie vir sessie; daarna bereik die bokant van die herhalingsreeks en Setoro voeg gewig by. Staak twee keer en dit verlig die las sodat jy weer kan opbou.
WAT GRATIS IS, VIR ALTYD
• Onbeperkte oefenlogboek en -geskiedenis
• Laaste gewigte en herhalings vir elke oefening
• Die gereedgemaakte Beginner-volledige liggaamsplan
• 'n Voorskou van week 1 van jou persoonlike plan
SETORO PREMIUM
• Jou volledige persoonlike plan vanaf die vraelys
• Gewigsteikens vir elke stel (dubbele progressie en ontlading)
• Alle programme: bo/onder, stoot/trek/bene, krag, boude, tuishandgewigte, liggaamsgewig
• Ruil enige oefening vir 'n ekwivalente een
• Vorderingskaarte en geskatte een-herhaling maksimum per oefening
141 geïllustreerde oefeninge met tegniekleidrade, algemene foute en 'n liggaamskaart van die spiere wat gewerk is, vertaal in 12 tale. Kilogram of pond.
PRIVAAT DEUR ONTWERP
Geen rekening nie. Jou oefensessies bly op jou foon. Anonieme gebruiksstatistieke is af tensy jy dit aanskakel.
EERLIKE INTEKENING
Premium is 'n jaarlikse plan met 'n 7-dae gratis proeftydperk, of 'n maandelikse plan. Ons herinner jou 24 uur voor die proeftydperk eindig. Kanselleer enige tyd in Google Play.
Voorwaardes: https://codeensis.com/setoro/terms
Privaatheid: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro is algemene fiksheidsinligting, nie mediese advies nie. Raadpleeg 'n dokter voordat u 'n nuwe program begin.
Beantwoord 'n paar vrae, kry 'n gimnasiumplan, teken stelle aan en hou jou vordering dop.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
- Geen data word met derde partye gedeel nieKom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
- Hierdie app kan die volgende datasoorte insamelLigging, Finansiële inligting en 2 ander
- Data word geënkripteer tydens oorgang
Wat's nuut
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
