Vagus Flow: Vagussenuwee App

DCS Digital Code Solutions UG

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Vagus Flow – die Vagus App vir 'n kalmer senuweestelsel.

Vagus Flow help jou om jou senuweestelsel te kalmeer met kort, begeleide oefeninge vir die vagussenuwee: asemhaling, neurie, koueblootstelling, massering, beweging en meditasie – elkeen gegrond op gepubliseerde navorsing.

Wanneer stres opbou, bly die liggaam in veg-of-vlug-modus. Stadige uitasemings, neurie en koue op die gesig stimuleer die vagussenuwee en aktiveer die parasimpatiese "rus en verteer"-stelsel. Vagus Flow lei jou deur elke stap met tydhouers, asemhalingsanimasies en haptiese seine.

32 OEFENINGE IN 7 KATEGORIEË
• Asemhaling (9): 4-7-8, boksasemhaling, koherente en resonansie-asemhaling, fisiologiese sug, afwisselende neusgat-asemhaling en meer
• Neurie (3): neurie, Om-sang, Bhramari
• Koue (4): koue water in die gesig, koue stort, kontrasstort, gesig in 'n bak koue water
• Massering (4): oor-, nek- en maagmassering, timus-tik
• Beweging (5): sagte joga, tai chi, stapmeditasie, ritmiese wieg, progressiewe spierontspanning
• Meditasie (4): liggaamskandering, hartkoherensie, joga nidra, oë-herstel
• Klankterapie (3): VOO-asemhaling, stemtoning, terapeutiese gorrel

SOS-MODUS VIR GESPANNE OOMBLIKKE
Drie kort asemhalingspatrone met een tik: fisiologiese sug, boksasemhaling en 5-5-7-kalmte.

6 MEERDAAGSE PROGRAMME
• 7-dag-streshersteller (gratis)
• 7-dag-vagushersteller
• 14-dag-slaapprotokol
• 14-dag-HRV-verhoging
• 21-dag-veerkragbouer
• 21-dag-liggaam-gees-integrasie

VOLG JOU VORDERING
• Gradeer jou stres voor en ná elke sessie
• Reekse, weeklikse doelwitte en gedetailleerde statistiek
• Dankbaarheidsjoernaal
• Daaglikse herinnering en tuisskermlegstuk

9 AGTERGRONDKLANKE
Reën, see, woud, kaggel, stroom, wind en bruin, pienk en wit geraas.

VERSTAAN DIE WETENSKAP
6 artikels oor die polivagale teorie, hartklopveranderlikheid (HRV), die derm-brein-as en inflammasie, met skakels na die oorspronklike studies.

GRATIS EN PREMIUM
Gratis: 7 oefeninge, 2 sessies per dag en die volledige 7-dag-streshersteller. Die gratis weergawe wys advertensies.
Premium ontsluit al 32 oefeninge, alle programme en gevorderde statistiek – sonder daaglikse limiet en sonder advertensies:
• Maandelikse, 3-maande- of 6-maande-intekening
• Lewenslank: eenmalige aankoop

Intekeninge hernu outomaties tensy dit minstens 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Bestuur of kanselleer enige tyd in Google Play onder Betalings en intekeninge.

PRIVAATHEID
Geen rekening nodig nie. Jou sessies en joernaalinskrywings bly op jou toestel.

Vagus Flow ondersteun algemene welstand. Dit is nie 'n mediese toestel nie en vervang nie professionele diagnose of behandeling nie. As jy 'n harttoestand of ander gesondheidsprobleme het, praat met jou dokter voordat jy koueblootstelling of asem ophou probeer.

Privaatheidsbeleid: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Uitgewersinligting: https://code-expert.de/impressum/

Wat's nuut

Eerste weergawe op Google Play: 32 oefeninge vir die vagussenuwee, SOS-modus, 6 meerdaagse programme, vorderingsopsporing en 9 agtergrondklanke – in 23 tale.