케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Meer oor hierdie app

🌿 Neem vandag tyd om na jouself om te sien.

⏱️ Ketone is 'n selfsorg-app wat gesentreer is rondom intermitterende vas wat jou toelaat om klein daaglikse veranderinge op een plek aan te teken en te hersien—insluitend gewig, hidrasie, slaap, bui en notas.

🕐 Intermitterende Vas, Maklik en Pragtig

Kies jou verlangde tyd, soos 16:8, 18:6 of OMAD, en druk eenvoudig Start.

Ons wys jou stap vir stap die veranderinge wat in jou liggaam plaasvind, van vetverbranding tot ketose en outofagie.

Ons stel jou in kennis wanneer jy 'n stadium bereik, so vertrou net die timer en fokus op jou daaglikse roetine.

As jy jou gewig voor en na vas aanteken, kan jy die veranderinge onmiddellik op die resultateskerm sien.

📸 Vasresultate-insigte en -deling

Sodra jy klaar gevas het, verskaf ons 'n opsomming van die tyd wat geneem is, stadium bereik en gewigsveranderinge in 'n oogopslag.

Konsekwentheid is sigbaar deur Streekkaarte en die Stadiumreis-tydlyn.

Jy kan resultate as beelde stoor of dit met vriende deel.

Jy kan regstreeks deel in twee style—Timer of Kaart—selfs terwyl jy vas.

📓 Een Bladsy per Dag, Daaglikse Dagboek

· Gewig — Teken oggend en aand afsonderlik aan, wysig of verwyder met 'n enkele tik

· Hidrasie — Hou 'n duidelike rekord van hoeveel jy gedrink het in vergelyking met jou daaglikse doelwit

· Slaap — Teken slaaptyd, wakkerwordtye en slaapkwaliteit aan

· Stemming — Teken jou oggend-, middagete- en aandetetoestand aan met behulp van emojis

· Notas — Voel vry om enigiets neer te skryf, insluitend jou bui of wat jy vandag geëet het

Jy hoef nie aparte programme oop te maak nie; teken jou dag op 'n enkele skerm aan.

Tik die slimkaart op die vasskerm om direk na vandag se dagboek te gaan.

🤝 Vas Saam

Sien regstreekse aktiwiteit van mense wat gelyktydig vas in 'n oogopslag.

'n Enkele woord van bemoediging laat mekaar se vas meer gerusstellend voel. · Ondersteun voortdurende vas via lewendige baniere

· Antwoord op ontvangde aanmoediging — klein interaksies word groot motivering

· Vind mense wat omtrent dieselfde tyd vas deur die "dieselfde stadium"-filter te gebruik

· Gebruik byname en avatars liggies, veilig sonder om eksterne sosiale media te koppel of regte name te openbaar

🏆 My Vasreis, Alles op Een Plek

Kontroleer jou kumulatiewe vastyd, langste vas en 5-stadium-kentekens in die Profielhub onder die "Meer"-oortjie.

· Kentekens vir elke stadium: Begin → Vetverbranding → Ketose → Outofagie → Regenerasie

· Vordering wat in jou versameling opgehoop word soos jy elke stadium bereik

· Pas jou profiel-avatar aan

📊 Sien Jou Veranderinge Deur Insigte

· Weeklikse Tendense — 7 dae van gewig, vas, bui, hidrasie en slaap in 'n oogopslag

· Deurlopende Opsporing — Die aantal opeenvolgende dae vir gewoontes soos drinkwater, gewig opneem, bui nagaan en slaap opneem

· Daaglikse Opsomming — Bekyk jou dag volgens datum

As jy konsekwent opneem, sal patrone begin verskyn. Wanneer jy in 'n goeie toestand voel, watter vasroetine pas by jou — die data gee jou die antwoord.

🔥 'n Gewoontestelsel wat elke dag bietjie vir bietjie verander

Hidrasie, gewig, bui, slaap, dagboek — hou die deurlopende rekords van 5 gewoontes dop.

Soos rekords ophoop, neem jou reeks op, en jy ontvang 'n gelukwensende kennisgewing wanneer jy jou persoonlike beste bereik.

Klein gevoelens van prestasie bou op om groot veranderinge te skep.

🎨 8 Kleurtemas

Sneeu, Roos, Perske, Laventel, Lug, Munt, Oseaan, Bos

— Versier met 'n kleur wat vandag by jou bui pas.

✨ Hoekom Ketoon Spesiaal is

• Vas + Daaglikse Logboeke + Anonieme Gemeenskap in Een Toepassing

• Toegang tot alle kernkenmerke sonder 'n intekening

• Skoon en intuïtiewe ontwerp

• Geen advertensies, geen eksterne sosiale media-integrasie — Fokus slegs op mede-reisigers op dieselfde pad

Ons het al die kompleksiteit weggeneem en slegs ingesluit wat jy werklik nodig het.

Begin elke dag vir jouself opneem vir net 1 minuut.

❓ Gereelde vrae

V. Is dit reg om water te drink tydens intermitterende vas?

A. Ja! Water, swart koffie en onversoete tee is goed, selfs terwyl jy vas. Probeer om jou inname met Ketone se hidrasie-opsporer op te neem.

V. Wat is 16:8-vas?

A. Dit is die gewildste intermitterende vasmetode waar jy vir 16 uur vas en gedurende 'n 8-uur-venster eet. Bestuur dit gerieflik met 'n enkele timer op Ketone.

V. Hoe kyk ek na my vasrekords?

A. Jy kan weeklikse tendense, opeenvolgende rekords en daaglikse opsommings in 'n oogopslag in die Insigte-oortjie sien.

V. Kos die toepassing enigiets?

A. Alle kernkenmerke is gratis. Voel vry om die vastimer te gebruik en jou gewig, hidrasie, slaap en bui na te spoor sonder enige intekeninge of betalings.

V. Kan ek saam met ander vas?

A. Ja, in die "Saam"-oortjie kan jy mense ontmoet wat gelyktydig vas deur anonieme byname te gebruik. Die uitruil van aanmoediging via die regstreekse banier maak jou vas meer gerusstellend. Daar is absoluut geen integrasie met eksterne sosiale media of openbaarmaking van regte name nie.