Breathing Exercises: Focus
Bevat advertensies
10+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Oefen begeleide asemhalingstegnieke vir ontspanning, fokus en slaap.
Hierdie toepassing bied 'n omvattende stel asemhalingspatrone wat ontwerp is om jou te help om stres te bestuur en bewustheid te verbeter. Of jy nou op soek is na gevestigde tegnieke of jou eie roetine wil ontwerp, hierdie toepassing pas by jou behoeftes aan.
BELANGRIKE KENMERKE:
🗣️ Stemleiding: Volg die asemhalingsritme maklik met stemleidrade, wat jou toelaat om met jou oë toe te oefen.
🛠️ Pasgemaakte Oefenbouer: Skep jou eie asemhalingspatrone. Pas die duur vir inasem-, hou- en uitasemfases aan om by jou longkapasiteit en voorkeure te pas.
Visuele Gidse: Duidelike animasies om jou te help om jou asem te sinchroniseer.
INGESLOTE OEFENINGE:
Die toepassing kom met vooraf gekonfigureerde instellings vir gewilde asemhalingstegnieke:
4-7-8 Asemhaling: 'n Tegniek wat dikwels gebruik word om slaap en diep ontspanning te bevorder.
Box Breathing: 'n Vierkantige patroon wat gebruik word vir fokus en stresbestuur.
Ritmiese Asemhaling: Konsekwente tydsberekening om 'n kalm vloei te vestig.
Ladderasemhaling: Geleidelik verhoogde asemduur.
Leeu se Asem: 'n Tegniek om spanning in die gesig en bors te verlig.
Afwisselende Neusgat Asemhaling: Fokus op balans en kalmte.
Diafragmatiese Asemhaling: Diep maagasemhaling om die diafragma te betrek.
VOORDELEN VAN ASEMWERK:
Bevorder 'n toestand van ontspanning.
Help fokus en konsentrasie verbeter.
Ondersteun beter slaapgewoontes.
Kies 'n oefening, pas jou instellings aan en begin asemhaal.
Hierdie toepassing bied 'n omvattende stel asemhalingspatrone wat ontwerp is om jou te help om stres te bestuur en bewustheid te verbeter. Of jy nou op soek is na gevestigde tegnieke of jou eie roetine wil ontwerp, hierdie toepassing pas by jou behoeftes aan.
BELANGRIKE KENMERKE:
🗣️ Stemleiding: Volg die asemhalingsritme maklik met stemleidrade, wat jou toelaat om met jou oë toe te oefen.
🛠️ Pasgemaakte Oefenbouer: Skep jou eie asemhalingspatrone. Pas die duur vir inasem-, hou- en uitasemfases aan om by jou longkapasiteit en voorkeure te pas.
Visuele Gidse: Duidelike animasies om jou te help om jou asem te sinchroniseer.
INGESLOTE OEFENINGE:
Die toepassing kom met vooraf gekonfigureerde instellings vir gewilde asemhalingstegnieke:
4-7-8 Asemhaling: 'n Tegniek wat dikwels gebruik word om slaap en diep ontspanning te bevorder.
Box Breathing: 'n Vierkantige patroon wat gebruik word vir fokus en stresbestuur.
Ritmiese Asemhaling: Konsekwente tydsberekening om 'n kalm vloei te vestig.
Ladderasemhaling: Geleidelik verhoogde asemduur.
Leeu se Asem: 'n Tegniek om spanning in die gesig en bors te verlig.
Afwisselende Neusgat Asemhaling: Fokus op balans en kalmte.
Diafragmatiese Asemhaling: Diep maagasemhaling om die diafragma te betrek.
VOORDELEN VAN ASEMWERK:
Bevorder 'n toestand van ontspanning.
Help fokus en konsentrasie verbeter.
Ondersteun beter slaapgewoontes.
Kies 'n oefening, pas jou instellings aan en begin asemhaal.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
