Verbeter jou gesondheid, verminder angs en pyn met hierdie eenvoudige hulpmiddel. Kies een van asemhalingstegnieke (vierkant, 4-7-8, saamgetrekte lippe asemhaal...) en volg die eenvoudige leiding. Met hierdie toepassing sal jou asemhaling natuurlik en intuïtief word, soos dit moet wees.
Laai nou diep asemhalingsoefeninge af en neem die eerste stap na 'n meer ontspanne en gebalanseerde lewe. Asem kalmte in, asem stres uit.
Opgedateer op
03 Sep. 2025