Delay: OCD Recovery

JadeTrade

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Vertraging - Oefen om nie op obsessiewe-kompulsiewe drange te reageer nie

Om met obsessiewe-kompulsiewe drange te leef, kan uitputtend wees. Die konstante drange, die rituele, die "wat as" wat nie wil stop nie.

Vertraging is 'n selfhelp-app wat jou help om tegnieke te oefen wat geïnspireer is deur Blootstelling en Reaksievoorkoming (ERP). In plaas daarvan om teen jou gedagtes te veg, sal jy leer om met ongemak te sit en drange natuurlik te laat verbygaan - teen jou eie pas.

HOE DIT WERK
Wanneer 'n obsessiewe-kompulsiewe drang toeslaan, maak Vertraging oop en begin die timer. Kies hoe lank jy wil oefen - selfs 2 minute tel. Die app ondersteun jou deur die ongemak met kalmerende boodskappe, aardingsoefeninge en sagte aanmoediging.

KENMERKE
Oefentydteller - Vertraag jou reaksie op drange met begeleide sessies
800+ Drangscenario's - Blaai deur algemene OCD-verwante situasies oor baie subtipes
15+ Oefeninstrumente - Gedagte-etikettering, drang-surfing, aarding en meer
Vinnige Drang-aantekening - Volg drange volgens tipe en intensiteit
Vorderingsopsporing - Bou strepe en bekyk jou oefengeskiedenis
Patrooninsigte - Ontdek wanneer drange geneig is om 'n hoogtepunt te bereik
Daaglikse Herinneringe - Bly konsekwent met sagte kennisgewings
Donker Modus - Sag op jou oë, dag of nag

INTEKENING
Delay bied 'n gratis proeflopie van 3 dae. Na die proeflopie, gaan voort met 'n weeklikse intekening om toegang tot alle funksies te verkry.

BELANGRIK
Delay is slegs 'n selfhelp-instrument. Dit is NIE 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheidsorg, terapie, diagnose of mediese behandeling nie. Hierdie toepassing diagnoseer, behandel, genees of voorkom geen siekte of toestand nie. As jy sukkel, soek asseblief hulp van 'n gelisensieerde geestesgesondheidsprofessie.

Wat's nuut

1.0