Het jy geweet dat 80% van diëte en gewigsbestuur uit dieet kom en slegs 20% van oefening kom? Om die kalorieë wat jy uit kos kry korrek en fisies te tel, sal jou dus beslis help om die resultate en veranderinge in jou vorm, gewig en algemene gesondheid te sien.
Benewens om tred te hou met jou kos en kalorieë, kan 'n kaloriedagboek help om jou daaglikse kalorie-inname te rig op grond van jou data en vorm sodat jy jou doelgewig kan bereik. Jy kan die kalorie-inhoud en voedingswaarde van voedsel soos proteïen, vet, natrium, cholesterol vind uit baie Thaise en internasionale kos- en drankitems inligting wat die toepassing vir jou saamgestel het.
Ondersteun strepieskodeskandering om voeding van verskeie voedsel- en drankprodukte te sien. en sluit interessante artikels oor gesondheid en dag-tot-dag dieetplanne in. met beide skoon kos makrovoedingstowwe en lae-kalorie voedsel Of jou doel is om gewig te verloor of spiere te bou om die vorm en figuur van jou drome te kry. Jy kan ook soek vir waterherinneringe deur funksies en voorstelle binne Calorie Diary, en jy kan ook verbeterings deel. Sien jou vriende se vordering insluitend om elke dag aan stapkompetisies te kan deelneem Jy kan ook 'n voor- en na-foto vir jou skep om te sien of met jou kennisse te deel om jou sukses te wys.
- Beveel daaglikse kalorie-inname aan om jou doelgewig te bereik.
- Voedselkalorieë en voedingsinligting en kan hul eie voedsel- en voedingsitems byvoeg of redigeer
- Skandeer strepieskodes op verskeie voedsel- en drankprodukte van geriefswinkels of supermarkte om vinnig voedingswaardes soos proteïene, vette, koolhidrate, ens.
- Tel jou treë en bereken jou loopbrand en rangskik jou daaglikse treetelling saam met vriende.
- Verander verhoudings makrovoedingstowwe vir die regte voedingsdoelwitte vir jou
- Teken die hoeveelheid water wat verbruik is, borsgrootte, middellyf-omtrek, armomtrek of liggaamsvet aan en help om BMI te bereken
- Grafieke, kalorieë en liggaamsgewig om jou te help om jou daaglikse vordering op te spoor.
- Rugsteun en koppel data met e-pos of Facebook, geen bekommernisse oor verlore data of wil die toestel skuif nie.
- Deel sukses Sien jou vriende se daaglikse vordering en stappe.
- Persoonlike afrigter, adviseer en herinner daaglikse dinge om te doen
- Sluit interessante artikels oor gesondheid in Gewigsverlies dieet en oefening
- Beveel lae-kalorie voedselitems en maaltydplanne aan om jou te help om jou dieet te optimaliseer.
vir bepalings en voorwaardes En die privaatheidsbeleid kan gelees word by https://www.mycaloriediary.com/policy of kontak ons vir voorstelle en aansoeke by support@mycaloriediary.com
Opgedateer op
29 Okt. 2025