Jy kan Hwapuri se eksklusiewe video's kyk, geskep gebaseer op die konsep van Aanvaardings- en Toewydingsterapie (ACT),
en inhoud soos daaglikse 3-reël joernaal en diep asemhalingsoefeninge ervaar.
⚫ Kyk na ACT-inhoud
Leer hoe om jou emosies en gedagtes te verstaan deur middel van nuwe video-inhoud elke week.
⚫ Skryf 'n 3-reël joernaal
Reflekteer oor jou dag, skryf 'n kort nota, organiseer jou gedagtes en konfronteer jou emosies.
⚫ Diep asemhalingsoefeninge
Herstel balans in jou outonome senuweestelsel deur diep asemhalingsoefeninge 50 keer per dag voor slaaptyd te oefen.
Ervaar die diep asemhalingsfunksie wat uniek is aan die Hwapuri-app.
Aanbeveel vir:
- Diegene wat oorweldig voel deur opgehoopte emosies
- Diegene wat gesonde beheer oor woede soek
- Diegene wat hulp soek met gemaklike diep asemhalingsoefeninge
Opgedateer op
14 Nov. 2025