Ejercicios Caseros
Bevat advertensiesInprogram-aankope
4,6star
45,9 k resensies
5 m+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Oefening is 'n belangrike deel van 'n gesonde lewenstyl omdat dit gesondheidsprobleme verhoed, weerstand ontwikkel, meer energie verskaf en stres verminder.
Met ons toepassing van tuisoefeninge kan u 'n goeie fisiese toestand verkry met min tyd per dag en sonder die behoefte aan duur toerusting.
Met die teks-na-spraak-enjin ingesluit, kan jy die volledige roetine uitvoer sonder om die oefening te onderbreek. Daarbenewens kan u 'n gids geluid per sekonde aktiveer vir 'n beter ritme in die oefeninge.
Elke oefening bevat besonderhede en 'n illustratiewe beeld om die uitvoering daarvan te vergemaklik. Dit het 'n opwarmingsroetine en 'n finale rek om die uitslae van die opleiding te verbeter.
Daarbenewens het ons die opsie om gepersonaliseerde roetines te skep en u gewig en liggaamsmassa-indeks op te spoor.
Ons het die beste roetines saamgestel deur professionele persone, sodat u dit in die gemak van u huis kan doen. Sommige van die roetines is die volgende:
* Sewe minute
* Abdominale in 5 minute
* Bene en Buttocks
* Versterk jou liggaam
Jy kan ook die oefensessies op 'n kalender volg en alarms skep vir die dae en ure wat jy 'n oefenprogram wil uitvoer.
Die oefeninge word in afdelings verdeel sodat u dit individueel kan uitoefen en beoefen.
Voordat jy jou roetine begin, onthou:
Raadpleeg u dokter om die beste oefening vir u fisiese toestand aan te dui.
Drink baie vloeistof, voor, tydens en na fisiese oefening.
Doen 'n opwarming van 15 minute om spierbeserings te vermy.
Voer 10 minute strek uit nadat jy jou oefenroetine voltooi het.
Met ons toepassing van tuisoefeninge kan u 'n goeie fisiese toestand verkry met min tyd per dag en sonder die behoefte aan duur toerusting.
Met die teks-na-spraak-enjin ingesluit, kan jy die volledige roetine uitvoer sonder om die oefening te onderbreek. Daarbenewens kan u 'n gids geluid per sekonde aktiveer vir 'n beter ritme in die oefeninge.
Elke oefening bevat besonderhede en 'n illustratiewe beeld om die uitvoering daarvan te vergemaklik. Dit het 'n opwarmingsroetine en 'n finale rek om die uitslae van die opleiding te verbeter.
Daarbenewens het ons die opsie om gepersonaliseerde roetines te skep en u gewig en liggaamsmassa-indeks op te spoor.
Ons het die beste roetines saamgestel deur professionele persone, sodat u dit in die gemak van u huis kan doen. Sommige van die roetines is die volgende:
* Sewe minute
* Abdominale in 5 minute
* Bene en Buttocks
* Versterk jou liggaam
Jy kan ook die oefensessies op 'n kalender volg en alarms skep vir die dae en ure wat jy 'n oefenprogram wil uitvoer.
Die oefeninge word in afdelings verdeel sodat u dit individueel kan uitoefen en beoefen.
Voordat jy jou roetine begin, onthou:
Raadpleeg u dokter om die beste oefening vir u fisiese toestand aan te dui.
Drink baie vloeistof, voor, tydens en na fisiese oefening.
Doen 'n opwarming van 15 minute om spierbeserings te vermy.
Voer 10 minute strek uit nadat jy jou oefenroetine voltooi het.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Graderings en resensies
4,6
43,7 k resensies
Wat's nuut
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
