Empace - Running Coach

Empace

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

’n Hardloopafrigter wat die plan by jou lewe pas – nie jou lewe by die plan nie.

“Dit neem beserings, beperkings en selfs ander sportsoorte in ag wanneer dit jou plan bou. Dit maak opleiding beide pret en motiverend.” — Tobias Gårde

Statiese oefenplanne vra jou om jou lewe daaromheen te pas. Mis ’n Dinsdag en die hele ding voel stukkend. Empace vervang die plan met ’n afrigter: koppel Strava, vertel dit jou doelwit, en dit skryf jou weke rondom jou skedule, jou vorige beserings en alles anders wat jou jou maak.

DIT BOU DIE PLAN OM JOU
Sê dit die doelwit – ’n eerste marathon, ’n halfmarathon onder 1:30 – en dit skryf die weke. Wanneer die lewe in die pad kom, vertel dit vir jou afrigter en die plan beweeg. Niks word ooit as gemis gemerk nie, want ’n plan wat jou in die skande bring, is ’n plan wat jy laat vaar het.

DIT KEN JOU HARDLOOP
Dit lees jou hele Strava-geskiedenis die oomblik wat jy koppel, en elke hardloop daarna. Vra hoe vandag gegaan het – dit het reeds die syfers gelees.

DIT ONTHOU WAT GEEN ANDER APP NIE VOLG NIE
Jou besering. Jou skedule. Wat jy gesê het na verlede Sondag se lang lopie. Elke gesprek bou voort op die laaste een.

DIT WYS JOU OF DIT WERK
Aërobiese doeltreffendheid, week vir week: dieselfde hartklop, 'n vinniger tempo. Een eerlike lyn wat sê of jy fikser word.

DIT NEEM RUS ERNSTIG
Herstel is waar aanpassing plaasvind. Jou afrigter sal vir jou sê om te rus, en hy sal dit bedoel.

WAT HARDLOPERS SÊ
"Verras hoe lekker dit was om daarmee te gesels! Het 'n paar goeie voorstelle gekry oor hoe om met my besering te oefen." — Robert Wrehammar, ultra-marathonloper
"Weet presies wanneer om jou te druk en wanneer om jou terug te hou." — Christian Olsson, ultra-maratonatleet

WAAROM EMPACE
• ’n Afrigter wat by jou lewe aanpas, nie ’n sjabloon waarby jy aanpas nie
• Gebou op jou Strava-geskiedenis van lopie een
• Onthou beserings en doelwitte oor gesprekke heen
• Hou aërobiese doeltreffendheid, oefenlading en herstel dop
• Eerlik oor rus — nie ’n "meer is beter"-afrigter nie

Gebou deur ’n hardloper. Vertel jou afrigter wat jy sou verander en dit bereik my direk.

Gratis om te begin. Gradeer op na Pro vir onbeperkte afrigting.

Wat's nuut

Removed yearly payment option