Draf is 'n sagter alternatief vir hardloop en is een van die oudste en gewildste vorme van aërobiese oefening. Dit kan jou help om kalorieë te verbrand en spiere te versterk, asook om kardiovaskulêre fiksheid te verbeter. Draf is ook 'n goeie manier om jou bloeddruk te verlaag en stres te verlig. Dit help jou in 'n meer vreedsame gemoedstoestand en help om 'n optimistiese houding te bevorder. Die WGO beveel aan dat volwassenes tussen die ouderdomme van 18 tot 64 jaar minstens 150 minute oefening per week moet inlewer. Dit kan moeilik wees om te bereik met vandag se besige lewenstyl!
VR Jogger is 'n uitstekende oplossing, want dit is gratis en maklik om te gebruik, ongeag waar jy is en wat ook al jou skedule. Dit het kort, medium en lang roetes wat ongeveer 4 minute, 7 minute en 14 minute lank is. Al die roetes vind plaas op 'n pragtige eiland wat baie te sien het as jy 'n pouse moet neem en jou asem moet haal of net om die skoonheid van alles te geniet. Jy swaai jou arms met beheerder in elke hand om langs die paaie te beweeg.
Is jy oorgewig of buite vorm? Jy beheer die pas en kan begin met vinnige loopbewegings en die kort roete en beweeg dan na langer kursusse en draf oor tyd. VR Jogger is 'n goeie manier om jou liggaam weer in jou eie ruimte en jou eie pas te laat beweeg. Terwyl ons aanbeveel dat jy die spel moet speel, kan dit gespeel word as u aan die gang is of ongeskik is. Dit kan ook slegs met linker of regterarm gespeel word, indien nodig. Dit hou ook die beste tyd vir elke roete en jy kan jou huidige tyd op jou in-wedstrydhorlosie kyk terwyl jy draf. Dit help jou om motivering te handhaaf en kan pret wees om met vriende en familie te kompeteer.
Begin vandag met die VR Jogger op die spoor na 'n gesonder jou!
Opgedateer op
06 Nov. 2018