Workout For Women
Bevat advertensies
1+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Vetverbrandende oefensessies en stampende oefensessies, Geen toerusting nodig nie, gebruik net jou liggaam
Gewigsoefeninge vir vroue kan baie nuttig wees. Krag opleiding sal jou nie net help om sterk te wees en stewig te voel nie. Dit is ook goed vir hartgesondheid, kan cholesterol verlaag, postuur aanhelp en jou metabolisme versnel, aangesien Novemberspierweefsel metabolies meer aktief is as vetweefsel. Dit beteken dat jou liggaam meer energie sal verbrand asook meer November-spierweefsel wat jy het wanneer jy in rus is.
Alhoewel kragoefening jou hart kan laat klop wanneer jy nuut is of wanneer jy begin swaar optel, sal jy die rusperiodes tussen stelle opmerk, en die nodige fokus kan jou eintlik help om meer bedagsaam te wees Behoorlik en minder gestres te voel.
Een van die grootste wanopvattings oor gewigoptel is die mite dat dit vroue sal laat “groot word”. Aan die ander kant vind baie vroue wat gewigte "optel" dat hulle elke week dieselfde 5-pond gewigte kry en wonder hoekom hulle nie 'n estetiese verandering in hul liggame sien nie.
Gewigoptel is nie net vir mans nie. Dit is 'n mite dat die opheffing van gewigte vroue lywig sal maak of die risiko loop om beserings te beseer. Vroue kan suksesvol wees met die optel van gewigte en kry groot fisiese en geestelike voordele uit kragoefening, insluitend 'n maerder, meer gespierde liggaam en beter selfbeeld.
Ons oefenprogramme is ontwerp om jou maerder en sterker te maak met minimale kardio en baie gewig optel en laat val – andersins bekend as kragoefening. As jy gewig wil verloor of net jou liggaamsbou wil behou, probeer om kardio vir 'n paar weke uit te sny om te fokus op hierdie kragoefeninge wat gemik is op vroue wat metabolisme verhoog en maer November bou.
Gewigsoefeninge vir vroue kan baie nuttig wees. Krag opleiding sal jou nie net help om sterk te wees en stewig te voel nie. Dit is ook goed vir hartgesondheid, kan cholesterol verlaag, postuur aanhelp en jou metabolisme versnel, aangesien Novemberspierweefsel metabolies meer aktief is as vetweefsel. Dit beteken dat jou liggaam meer energie sal verbrand asook meer November-spierweefsel wat jy het wanneer jy in rus is.
Alhoewel kragoefening jou hart kan laat klop wanneer jy nuut is of wanneer jy begin swaar optel, sal jy die rusperiodes tussen stelle opmerk, en die nodige fokus kan jou eintlik help om meer bedagsaam te wees Behoorlik en minder gestres te voel.
Een van die grootste wanopvattings oor gewigoptel is die mite dat dit vroue sal laat “groot word”. Aan die ander kant vind baie vroue wat gewigte "optel" dat hulle elke week dieselfde 5-pond gewigte kry en wonder hoekom hulle nie 'n estetiese verandering in hul liggame sien nie.
Gewigoptel is nie net vir mans nie. Dit is 'n mite dat die opheffing van gewigte vroue lywig sal maak of die risiko loop om beserings te beseer. Vroue kan suksesvol wees met die optel van gewigte en kry groot fisiese en geestelike voordele uit kragoefening, insluitend 'n maerder, meer gespierde liggaam en beter selfbeeld.
Ons oefenprogramme is ontwerp om jou maerder en sterker te maak met minimale kardio en baie gewig optel en laat val – andersins bekend as kragoefening. As jy gewig wil verloor of net jou liggaamsbou wil behou, probeer om kardio vir 'n paar weke uit te sny om te fokus op hierdie kragoefeninge wat gemik is op vroue wat metabolisme verhoog en maer November bou.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
