Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Home Workouts bied daaglikse oefenroetines vir al jou groot spiergroepe. In net 'n paar minute per dag kan jy spiere bou en fiks bly sonder dat jy na die gimnasium hoef te gaan. Geen toerusting of afrigter word benodig nie, alle oefeninge kan met net jou liggaamsgewig gedoen word.


* Geen oefentoerusting nie en slegs 'n paar minute per dag
* Word gemotiveerd met prestasies en belonings
* Gebaseer op HICT (hoë-intensiteit kring opleiding), bewys as die \"veiligste en mees doeltreffende\" manier om jou spier- en aërobiese fiksheid te verbeter en jou gesonder te maak.


Die toepassing sluit oefeninge vir jou maag, bors, bene, arms in, asook oefeninge wat die hele liggaam inwerk. Alle oefeninge is ontwerp deur kundiges. Nie een van hulle benodig toerusting nie, so dit is nie nodig om na die gimnasium te gaan nie. Alhoewel dit net 'n paar minute per dag neem, versterk dit jou spiere effektief en help dit jou om spiere by die huis te bou.

Opwarmings- en strekroetines is ontwerp om te verseker dat jy wetenskaplik oefen. Met animasies en videogidse vir elke oefening, kan jy seker wees dat jy die regte formaat tydens elke oefening gebruik.

Hou aan werk met ons tuisoefeninge en jy sal binne 'n paar weke 'n verandering in jou liggaam opmerk.

Kenmerke

- Stoor oefensessie vordering outomaties
- Grafiek volg jou gewigtendense
- Pas jou oefensessie-herinneringe aan
- Gedetailleerde video- en animasiegidse
- Verloor gewig met 'n persoonlike afrigter
- Deel met jou vriende op sosiale media
- Meer as 525 uiteindelike tuisoefensessies wat deur professionele persone ontwikkel is om die liggaam te bou wat jy wil hê
- Liggaamsgewig oefeninge (tuis oefeninge sonder toerusting)
- Daaglikse oefensessies vir intense verbeterings - bou spiere!
- Pasgemaakte oefensessies met individuele daaglikse oefenstelle, persoonlike herhalings en rus - bou spiere
- Verskeie daaglikse oefensessie-uitdagings wat jou gemotiveerd hou
- Video-instruksies om jou te help om die oefeninge uit te voer
- Gedetailleerde statistieke insluitend kalorieë verbrand en resultate voltooi
- Toegang tot gesondheidsinligting soos metaboliese tempo, massa-indeks en ideale gewig
- Rugsteun prestasie-rugsteun vir sinchronisasie tussen toestelle
- Herinnering vir 'n daaglikse oefensessie om op te staan ​​en jou tuisoefensessie te doen
- Geen internettoegang nodig nie. Oefen daagliks by die huis, op kantoor en enige tyd!
- Opwarmings- en strekroetines



★ Oefenplan

- Oefen maklik in 4 weke oefensessie vir abs, bors en volle liggaam in 30 dae uitdagingsplan
- Daaglikse oefensessie vir abs, bors, bene en hele liggaam van beginner tot gevorderd
- Alle oefeninge is ontwerp deur professionele fiksheidsafrigter. Oefengids regdeur die oefensessie, net soos om 'n persoonlike fiksheidsafrigter in jou sak te hê! Opstoot, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Hurk, Sit op, Plank

Die toepassing het vollyf-oefensessies sowel as oefensessies vir jou abs, bors, bene, arms en heupe. Alle oefensessies is ontwerp deur kundiges. Nie nodig om na die gimnasium te gaan nie, want nie een van hulle het toerusting nodig nie.

Hou by ons beste oefenprogram en jy sal binne 'n paar weke 'n verandering in jou liggaam opmerk.