Forge: Gym & Meal Tracker

Forge Labs

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Forge is die volledige fiksheidsekosisteem vir liggaamsbouers wat resultate eis.

Hou op om tussen 'n oefenlogboek en 'n aparte kalorie-teller te wissel. Forge kombineer professionele opleidingsprogramme met intelligente voedingsbeplanning om jou te help om spiere te bou, vet te verloor en krag te verhoog in een naatlose ervaring.

Of jy nou 'n kragopteller, liggaamsbouer is, of net jou fiksheidsreis begin, Forge bied die gereedskap wat jy nodig het om konsekwent te bly en deur plato's te breek.

KI-aangedrewe Voeding- en Makro-sakrekenaar Voeding is die helfte van die stryd. Ons nuwe gevorderde dieetonjin neem die raaiwerk uit eet.

- Pasgemaakte Makro-doelwitte: Bereken presies hoeveel kalorieë, proteïene, koolhidrate en vette jy benodig gebaseer op jou spesifieke liggaamsmetrieke en aktiwiteitsvlak.

- KI-inname-opsporing: Teken jou maaltye onmiddellik aan met behulp van KI-tegnologie. Volg jou daaglikse inname teen jou teikens om te verseker dat jy jou liggaam korrek brandstof gee vir herstel en groei.

Professionele Oefenprogrammering Kry toegang tot 'n steeds groeiende biblioteek van meer as 60 oefensessies wat ontwerp is deur top fiksheidsskeppers en afrigters.

- Programme vir Elke Doelwit: Vind roetines vir krag, hipertrofie, vetverlies, kragoptel en tuisfiksheid.
- Verskeidenheid Splits: Kies uit Push Pull Legs (PPL), Upper Lower, Bro-splits, 5x5 en volliggaamsroetines.
- Weeklikse Opdaterings: Nuwe programme word elke week bygevoeg sodat jou opleiding nooit vervelig raak nie.

Intuïtiewe Oefenlogger Ons het die skoonste dophou-koppelvlak op die mark ontwerp. Spandeer minder tyd op jou foon en meer tyd aan optel.

- Moeitelose Logging: Neem stelle, herhalings, gewig en RPE met geen wrywing op nie.

- Oefenbiblioteek: Blaai deur honderde oefeninge met gedetailleerde instruksies en videodemonstrasies om jou vorm te vervolmaak.

Gevorderde Vorderingsopsporing Visualiseer jou sukses en bly gemotiveerd met diep data-analise.

- Kragmetrieke: Bekyk grafieke vir elke oefening om jou 1RM en volumevordering oor tyd na te spoor.

- Liggaamstransformasie: Laai vorderingsfoto's veilig op en vergelyk dit langs mekaar om fisiese veranderinge te sien wat die skaal dalk mis.
- Liggaamsgewig en -metings: Teken jou gewig en liggaamsdeelmetings aan om dit met jou kragwinste te korreleer.

Forge is meer as net 'n opspoorder; dit is jou persoonlike afrigter en voedingkundige in jou sak. Laai vandag af om jou beste liggaamsbou te begin bou.

Wat's nuut

This update includes several quality-of-life improvements, bug fixes, and more.