Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Inprogram-aankope
50+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
🚀 Norwy: Verbrand Vet & Versterk Jou Hart
Ontsluit die mees wetenskaplik effektiewe oefensessie vir vetverlies en langlewendheid. Norwy vereenvoudig die wêreldbekende Noorse 4x4-metode en bied pasgemaakte planne wat jou van totale beginner tot piekprestasie neem. Geen pluis, geen advertensies nie - net resultate. 🔥
🏃♀️ Wat is die Noorse 4x4-protokol?
Terwyl ons toepassing die intensiteit skaal om by jou huidige fiksheidsvlak te pas, lyk die "Goudstandaard"-protokol wat deur elite-atlete gebruik word, so:
🕐 5-minuut opwarming
🏃♂️ 4 intervalle van 4 minute (teen 85–95% maksimum hartklop)
🚶♂️ 3-minuut aktiewe herstel tussen intervalle
🧘 5-minuut afkoeling
Nuut met opleiding? Moenie bekommerd wees nie. Ons toepassing sluit gespesialiseerde programme in wat jou stamina geleidelik bou en jou stap vir stap lei totdat jy die volle protokol met selfvertroue kan aanpak. 📈
🏃♀️ Hoekom is dit die Ultieme Gesondheidshack?
Die 4x4 is nie net 'n oefensessie nie; dit is 'n metaboliese kragbron. Dit is wetenskaplik bewys dat dit die vinnigste manier is om jou VO2 maks te verhoog - die #1 voorspeller van 'n lang, gesonde lewe. Vir diegene wat op gewigsverlies fokus, veroorsaak die hoë intensiteit 'n massiewe "nabrand-effek", wat jou metabolisme verhoog en kalorieë verbrand lank nadat jy klaar gestort het. Jy sal die verskil in jou energie en uithouvermoë binne so min as 4 weke voel. 💨❤️
✨ Toepassing Hoogtepunte
🌱 Alle vlakke welkom: Pasgemaakte progressies spesifiek ontwerp vir beginners.
🔥 Maksimum Vetverbranding: Geoptimaliseerde HIIT-intervalle om kalorieë te verbrand.
⚡ Een-tik begin: Geen ingewikkelde opstelling nie. Druk die knoppie en beweeg.
🚲 Enige Sport: Gebruik dit vir hardloop, fietsry, roei of selfs trappe.
📉 Outomatiese Opsporing: Jou vordering word outomaties gestoor om jou gemotiveerd te hou.
🔒 Privaatheid en Eenvoud
Geen Registrasie: Geen rekeninge, geen wagwoorde, geen data-insameling nie.
100% Privaat: Al jou oefendata bly plaaslik op jou foon.
Vanlyn Gereed: Geen internet nie? Geen probleem nie. Perfek vir gimnasiumkelders of roetes.
Geen Advertensies: 'n Skoon, afleidingsvrye ervaring.
💰 Eenvoudige Pryse
Begin oefen vir so laag as $0.99, of besit dit vir ewig met 'n eenmalige aankoop van $4.99.
Ontsluit die mees wetenskaplik effektiewe oefensessie vir vetverlies en langlewendheid. Norwy vereenvoudig die wêreldbekende Noorse 4x4-metode en bied pasgemaakte planne wat jou van totale beginner tot piekprestasie neem. Geen pluis, geen advertensies nie - net resultate. 🔥
🏃♀️ Wat is die Noorse 4x4-protokol?
Terwyl ons toepassing die intensiteit skaal om by jou huidige fiksheidsvlak te pas, lyk die "Goudstandaard"-protokol wat deur elite-atlete gebruik word, so:
🕐 5-minuut opwarming
🏃♂️ 4 intervalle van 4 minute (teen 85–95% maksimum hartklop)
🚶♂️ 3-minuut aktiewe herstel tussen intervalle
🧘 5-minuut afkoeling
Nuut met opleiding? Moenie bekommerd wees nie. Ons toepassing sluit gespesialiseerde programme in wat jou stamina geleidelik bou en jou stap vir stap lei totdat jy die volle protokol met selfvertroue kan aanpak. 📈
🏃♀️ Hoekom is dit die Ultieme Gesondheidshack?
Die 4x4 is nie net 'n oefensessie nie; dit is 'n metaboliese kragbron. Dit is wetenskaplik bewys dat dit die vinnigste manier is om jou VO2 maks te verhoog - die #1 voorspeller van 'n lang, gesonde lewe. Vir diegene wat op gewigsverlies fokus, veroorsaak die hoë intensiteit 'n massiewe "nabrand-effek", wat jou metabolisme verhoog en kalorieë verbrand lank nadat jy klaar gestort het. Jy sal die verskil in jou energie en uithouvermoë binne so min as 4 weke voel. 💨❤️
✨ Toepassing Hoogtepunte
🌱 Alle vlakke welkom: Pasgemaakte progressies spesifiek ontwerp vir beginners.
🔥 Maksimum Vetverbranding: Geoptimaliseerde HIIT-intervalle om kalorieë te verbrand.
⚡ Een-tik begin: Geen ingewikkelde opstelling nie. Druk die knoppie en beweeg.
🚲 Enige Sport: Gebruik dit vir hardloop, fietsry, roei of selfs trappe.
📉 Outomatiese Opsporing: Jou vordering word outomaties gestoor om jou gemotiveerd te hou.
🔒 Privaatheid en Eenvoud
Geen Registrasie: Geen rekeninge, geen wagwoorde, geen data-insameling nie.
100% Privaat: Al jou oefendata bly plaaslik op jou foon.
Vanlyn Gereed: Geen internet nie? Geen probleem nie. Perfek vir gimnasiumkelders of roetes.
Geen Advertensies: 'n Skoon, afleidingsvrye ervaring.
💰 Eenvoudige Pryse
Begin oefen vir so laag as $0.99, of besit dit vir ewig met 'n eenmalige aankoop van $4.99.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Wat's nuut
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy