Ground Floor - Pelvic Health
Inprogram-aankope
100+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Kry al die voordele van bekkenbodemterapie sonder om jou huis te verlaat, jou klere uit te trek of die bank te breek!
Grondvloer begin met 'n streng kliniese ondersoek om aan jou unieke behoeftes te voldoen, of jy nou probeer om bestaande bekkenbodemdisfunksies aan te spreek of toekomstige probleme te voorkom.
Hierdie toepassing is geskep deur 'n vrouegesondheid- en bekkenbodemfisioterapeut. Dit bied dieselfde persoonlike leiding as 'n konsultasie op kantoor, maar met die gerief om toegang daartoe te verkry vanuit die gerief en privaatheid van jou huis.
Dit is nie die tipiese bekkenbodemoefening-app nie. Ons omvattende en pasgemaakte benadering strek verder as net Kegels. Jy sal ontdek wat jy dalk verkeerd doen met jou bekkengesondheid en hoekom jy dalk nie jou situasie tot dusver kon verbeter nie!
Sorg vir jou bekkenbodemspiere en soveel meer:
- Blaaslekkasie (urinêre stresinkontinensie of dranginkontinensie)
- Ooraktiewe blaas
- Hipertoniese bekkenvloer (te gespanne bekkenspiere)
- Drange en urinêre frekwensie (gereelde urinering)
- Pelviese orgaanprolaps (POP)
- Bednatmaak (nocturia)
- Dysurie (moeilike of pynlike urinering, urineretensie)
- Bekkenpyn, vulvodynie, vestibulodynie
- Dyspareunie en vaginisme
- Anorgasmie
- Derm lekkasie (fekale inkontinensie)
- Hardlywigheid
Die toepassing is geskik vir enige stadium van die lewe (swangerskap, postpartum, perimenopouse, menopouse, swangerskap, of niks daarvan nie), ongeag die huidige toestand van jou bekkenbodem.
*** WAAROM HIERDIE APP? ***
• DEURDELIKE ONDERSOEK
In-diepte assessering van elke aspek van bekkengesondheid om jou spesifieke behoeftes te ontleed en eers na daardie stap pasgemaakte leiding te gee.
• GEDETAILLEERDE VERSLAG
Identifiseer al jou huidige kwessies en dié wat jy later kan ontwikkel, met inagneming van jou risikofaktore.
• GEMAAKTE, EVOLUTIEWE EN FUNKSIONELE PROGRAM
Maksimeer jou bekkenbodem-oefensessie. Nie meer toevallige Kegels en bekkenbodemdruk sonder enige duidelike doel in gedagte nie!
• GEVORDERDE BEKENVLOER SPIERE OEFENINGE
Sê totsiens vir ongemak daar onder vir eens en vir altyd! Oefen jou bekkenbodem om outomaties te funksioneer, en hou op om 24/7 daaraan te dink.
• FOKUS OP SENSITIVITEIT
Ervaar die intimiteit en seksuele lewe waarvan jy nog altyd gedroom het deur sensasies en plesier te versterk terwyl jy langer en meer intense orgasmes tydens omgang verkry.
• BEKENVLOER ONTSPANNINGSOEFENINGE
Kry hulp oor onderwerpe wat jy nie maklik kan deel nie. Elimineer pyn en frustrasie in jou daaglikse en sekslewe. Maak vrede met jou intieme welstand met verskeie bekkenbodemoefeninge vir vroue, insluitend omgekeerde kegel, perineale massering en strekroetines.
• BLAASOPLEIDING
Hou op soek na die toilette om oral waar jy gaan piepie! Nie meer drange, urine frekwensie en lekkasies nie. Verbeter blaasbeheer terwyl jy gehidreer bly!
• DARMOPLEIDING
Herprogrammeer 'n optimale dermritme as jou bekkenbodem hardlywigheid of toevallige kaklekkasie (derminkontinensie) veroorsaak.
• GEWOONTESPOGGIER
Neem aksie teen die gewoontes wat jou bekkengesondheid saboteer en kweek gesonde gewoontes aan. Jou gedrag kan byna elke bekkenbodemafwyking (lekkende blaas, prolaps, dermbeheerprobleme, seksuele disfunksies, ens.) aansienlik verbeter.
• GEPERSONALISEERDE GIDS
Kry waardevolle insigte met inligting oor onderwerpe wat vir jou relevant is (voorgeboortelike, postnatale, blaassorg, dermsorg, diafragmatiese asemhaling, buikmassering, vaardigheid ...)
• ARTIKELS
Verken die ingewikkelde verband tussen jou bekkenbodem en dermbeweging, verstaan wat 'n swak blaas eintlik is, delf in seksuele gesondheid, ontrafel die gevolge van toestande soos endometriose, en erken dat bekkenbodemswakheid nie altyd die enigste skuldige agter jou gesondheidsorg is nie. .
• OPVOEDKUNDIGE INHOUD
Verkry kennis wat wissel van fundamentele inligting soos die onderskeid tussen die bekkenbodem, uterus, perineum, vulva en klitoris, tot diepgaande insigte in die fisiologiese aspekte van bekkenbodemversterking.
Grondvloer begin met 'n streng kliniese ondersoek om aan jou unieke behoeftes te voldoen, of jy nou probeer om bestaande bekkenbodemdisfunksies aan te spreek of toekomstige probleme te voorkom.
Hierdie toepassing is geskep deur 'n vrouegesondheid- en bekkenbodemfisioterapeut. Dit bied dieselfde persoonlike leiding as 'n konsultasie op kantoor, maar met die gerief om toegang daartoe te verkry vanuit die gerief en privaatheid van jou huis.
Dit is nie die tipiese bekkenbodemoefening-app nie. Ons omvattende en pasgemaakte benadering strek verder as net Kegels. Jy sal ontdek wat jy dalk verkeerd doen met jou bekkengesondheid en hoekom jy dalk nie jou situasie tot dusver kon verbeter nie!
Sorg vir jou bekkenbodemspiere en soveel meer:
- Blaaslekkasie (urinêre stresinkontinensie of dranginkontinensie)
- Ooraktiewe blaas
- Hipertoniese bekkenvloer (te gespanne bekkenspiere)
- Drange en urinêre frekwensie (gereelde urinering)
- Pelviese orgaanprolaps (POP)
- Bednatmaak (nocturia)
- Dysurie (moeilike of pynlike urinering, urineretensie)
- Bekkenpyn, vulvodynie, vestibulodynie
- Dyspareunie en vaginisme
- Anorgasmie
- Derm lekkasie (fekale inkontinensie)
- Hardlywigheid
Die toepassing is geskik vir enige stadium van die lewe (swangerskap, postpartum, perimenopouse, menopouse, swangerskap, of niks daarvan nie), ongeag die huidige toestand van jou bekkenbodem.
*** WAAROM HIERDIE APP? ***
• DEURDELIKE ONDERSOEK
In-diepte assessering van elke aspek van bekkengesondheid om jou spesifieke behoeftes te ontleed en eers na daardie stap pasgemaakte leiding te gee.
• GEDETAILLEERDE VERSLAG
Identifiseer al jou huidige kwessies en dié wat jy later kan ontwikkel, met inagneming van jou risikofaktore.
• GEMAAKTE, EVOLUTIEWE EN FUNKSIONELE PROGRAM
Maksimeer jou bekkenbodem-oefensessie. Nie meer toevallige Kegels en bekkenbodemdruk sonder enige duidelike doel in gedagte nie!
• GEVORDERDE BEKENVLOER SPIERE OEFENINGE
Sê totsiens vir ongemak daar onder vir eens en vir altyd! Oefen jou bekkenbodem om outomaties te funksioneer, en hou op om 24/7 daaraan te dink.
• FOKUS OP SENSITIVITEIT
Ervaar die intimiteit en seksuele lewe waarvan jy nog altyd gedroom het deur sensasies en plesier te versterk terwyl jy langer en meer intense orgasmes tydens omgang verkry.
• BEKENVLOER ONTSPANNINGSOEFENINGE
Kry hulp oor onderwerpe wat jy nie maklik kan deel nie. Elimineer pyn en frustrasie in jou daaglikse en sekslewe. Maak vrede met jou intieme welstand met verskeie bekkenbodemoefeninge vir vroue, insluitend omgekeerde kegel, perineale massering en strekroetines.
• BLAASOPLEIDING
Hou op soek na die toilette om oral waar jy gaan piepie! Nie meer drange, urine frekwensie en lekkasies nie. Verbeter blaasbeheer terwyl jy gehidreer bly!
• DARMOPLEIDING
Herprogrammeer 'n optimale dermritme as jou bekkenbodem hardlywigheid of toevallige kaklekkasie (derminkontinensie) veroorsaak.
• GEWOONTESPOGGIER
Neem aksie teen die gewoontes wat jou bekkengesondheid saboteer en kweek gesonde gewoontes aan. Jou gedrag kan byna elke bekkenbodemafwyking (lekkende blaas, prolaps, dermbeheerprobleme, seksuele disfunksies, ens.) aansienlik verbeter.
• GEPERSONALISEERDE GIDS
Kry waardevolle insigte met inligting oor onderwerpe wat vir jou relevant is (voorgeboortelike, postnatale, blaassorg, dermsorg, diafragmatiese asemhaling, buikmassering, vaardigheid ...)
• ARTIKELS
Verken die ingewikkelde verband tussen jou bekkenbodem en dermbeweging, verstaan wat 'n swak blaas eintlik is, delf in seksuele gesondheid, ontrafel die gevolge van toestande soos endometriose, en erken dat bekkenbodemswakheid nie altyd die enigste skuldige agter jou gesondheidsorg is nie. .
• OPVOEDKUNDIGE INHOUD
Verkry kennis wat wissel van fundamentele inligting soos die onderskeid tussen die bekkenbodem, uterus, perineum, vulva en klitoris, tot diepgaande insigte in die fisiologiese aspekte van bekkenbodemversterking.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Wat's nuut
Several bug fixes