Relax with Andrew Johnson Free

Universal Relaxation

Meer oor hierdie app

Die tempo van lewe en verandering kan oorweldigend wees. Ons moet almal soms verslap, ontspan, ontspan - en tog, na 'n gejaagde dag by die werk, 'n vreeslike pendel of 'n nagmerrie-inkopietoer, lyk dit onmoontlik.

Dit kan moeilik wees om uit te skakel en heeltemal ontspanne te wees, maar dit is baie belangrik vir ons gesondheid om dit te benadeel en ten volle te ontspan.

Speel die ontspannings-app en voel die wêreld vertraag terwyl u die voordele van geestesgesondheid geniet:

  • Ontdek ontspanningstegnieke.
  • Vind die perfekte manier om te ontspan en te ontspan.
  • Ontdek terapeutiese instellings vir ME, pynbeheer, slapeloosheid, post-traumatiese spanning
    wanorde ens.
  • voel bemagtig om uitdagings en moeilike situasies die hoof te bied.
  • Stel selfversorging in en stel meer tyd vir jouself en die mense rondom jou.

Nood, verbeter jou ingesteldheid, slaap beter, kweek jou selfvertroue en wees gesonder met begeleide meditasies, mindfulness-sessies en positiewe boodskappe - en nog baie meer.

Andrew Johnson, 'n kundige, afrigter en terapeut van Mindfulness, help mense al jare met die uitdagings van die lewe met begeleide ontspannings, meditasies, selfversorgingsinstrumente en asemhalingsoefeninge.

Sy topverkoper-reeks mindfulness-apps het 'n verskeidenheid inhoud om u te help, of u nou op soek is na maniere om spanning en angs te verminder, gewig te verloor, u gesondheid en selfvertroue te verbeter, ontspanningstegnieke te leer, ens.

Belangrike kenmerke:

  • Kort meditasies wat u op enige plek kan doen: werk, pendel, tuis, stap.

  • Inspirerende sessies om u te help om die uitdagings van die lewe aan te pak, om kalm te wees en duidelikheid te kry.

  • Mindfulness-verhale en praatjies om u te help om beter, gesonde gewoontes op te bou.

  • Meditasies om u geïnspireerd te laat voel en gemotiveerd te wees om goed te eet, oefen en te bly
   gesond in liggaam en gees.

  • Ontspanningstegnieke en gereedskap om u te help om elke aand beter te slaap, om wakker te word
   energiek en verfris.

  • Asemhalingsoefeninge en kalmerende meditasies vir angs, paniekaanvalle en stresverligting.

  • Meditasiesessies om angs in sy spore te stop en spanning vry te stel.

Hoe kry ek meer?

Begin u dag met aandag, bly positief en word deur die dag geïnspireer met 'n reeks begeleide meditasies om tydens moeilike of spanningsvolle oomblikke te help. Versterk jou energie met 'n Power Nap, bly gefokus om uitstel te slaan, en dryf dan met behulp van 'n Deep Sleep-meditasie vir 'n rustige nag.

Dink aan Andrew as u persoonlike mindfulness-afrigter, altyd daar om te help wanneer u hom die nodigste het.

Soek Andrew Johnson om meer daaglikse mindfulness en begeleide meditasiesessies te ontsluit.