HourSet: Full Body Gym Workout
Inprogram-aankope
Almal
info
10+
Aflaaie
Meer oor hierdie app
HourSet bou jou gimnasium-oefensessie wanneer jy dit oopmaak.
Daar is geen weeklikse plan om agter te raak nie. Die toepassing hou dop wat elke spier gehad het en hoe onlangs. Dit weet hoe hard jy gegaan het, want jy het dit aangeteken. Maak dit oop, en vandag se sessie is reeds beplan.
Wat jy kry
• 'n Oefensessie wat gebou is volgens hoeveel tyd jy het. Die toepassing vul daardie tyd, opwarming en afkoeling ingesluit.
• 211 oefeninge, gefiltreer na jou gimnasium. Sê watter toerusting jy het. Skakel spiere af wat jy nie kan oefen nie. Sluit 'n oefening uit.
• As alles nog herstel, sê dit so, en sê wanneer iets vrykom.
• 'n Tekening van elke beweging sodat jy 'n vinnige verwysing vir die oefening het.
• Stelle gestoor soos jy dit voltooi. Kilogram en pond gelyktydig, sodat jy nooit enigiets omskakel nie. Jou laaste stel is vooraf ingevul, want dit is gewoonlik die regte antwoord.
Hoe dit beplan
Herhalings bly leeg. Stop elke stel 'n herhaling of twee kort voor mislukking, en teken dan aan wat jy gedoen het. Daardie getal stel die herstelklok. 'n Maklike stel maak 'n spier binne ure vry. 'n Stel wat tot mislukking geneem word, neem ongeveer 2 dae.
'n Superstel koppel twee oefeninge wat geen spiere deel nie. Jy wissel tussen hulle in plaas van om te rus. Dieselfde werk, ongeveer 'n derde minder tyd.
Die reëls agter dit alles kom van gepubliseerde navorsing oor stelle, rus en inspanning.
Geen kaart, geen rekening nie
Geen kaart, geen rekening, geen aanmelding nie. Blaai vrylik deur vandag se plan en elke getekende oefening; om 'n oefensessie te begin, verg 'n intekening. Jy sien die prys in jou eie geldeenheid voordat enigiets gehef word.
Jou opleiding bly op jou foon
Geen rekening nie. Geen aanmelding nie. Jou plan en jou aangetekende stelle bly op jou toestel. Geen advertensies, geen dophou, geen identifiseerders nie.
Slegs drie dinge verlaat ooit die foon.
Een is die aankooptjek. Dit vra 'n intekeningdiens vir pryse wanneer jy die intekeningskerm oopmaak. Dit kontroleer weer wanneer 'n intekening naby hernu is.
'n Ander is 'n ongeluksverslag. Dit word slegs gestuur wanneer die toepassing 'n fout tref. Dit dra geen identifiseerder nie, en geen rekord van wat jy gedoen het nie.
Die derde is 'n daaglikse stel anonieme gebruikstellings, soos "'n oefensessie is voltooi" of "'n oefening is omgeruil". Hulle dra geen identifiseerder nie en niks wat jy opgelig het nie, en hulle skakel af in Instellings.
Jou opleiding is deel van geeneen van hulle nie. Dit verlaat nooit jou foon nie.
Gebou om in 'n gimnasium gelees te word
Groot lettertipe en hoë kontras. Gebou met toeganklikheid in gedagte. Rest kan jou hardop aftel en die volgende oefening noem.
Wat dit nie is nie
Dit is nie 'n afrigter nie. Dit ken nie jou mediese geskiedenis nie. Dit sal nie jou herhalings tel of jou vorm dophou nie. As jy rondom 'n besering oefen, vra eers iemand gekwalifiseerd.
Daar is geen weeklikse plan om agter te raak nie. Die toepassing hou dop wat elke spier gehad het en hoe onlangs. Dit weet hoe hard jy gegaan het, want jy het dit aangeteken. Maak dit oop, en vandag se sessie is reeds beplan.
Wat jy kry
• 'n Oefensessie wat gebou is volgens hoeveel tyd jy het. Die toepassing vul daardie tyd, opwarming en afkoeling ingesluit.
• 211 oefeninge, gefiltreer na jou gimnasium. Sê watter toerusting jy het. Skakel spiere af wat jy nie kan oefen nie. Sluit 'n oefening uit.
• As alles nog herstel, sê dit so, en sê wanneer iets vrykom.
• 'n Tekening van elke beweging sodat jy 'n vinnige verwysing vir die oefening het.
• Stelle gestoor soos jy dit voltooi. Kilogram en pond gelyktydig, sodat jy nooit enigiets omskakel nie. Jou laaste stel is vooraf ingevul, want dit is gewoonlik die regte antwoord.
Hoe dit beplan
Herhalings bly leeg. Stop elke stel 'n herhaling of twee kort voor mislukking, en teken dan aan wat jy gedoen het. Daardie getal stel die herstelklok. 'n Maklike stel maak 'n spier binne ure vry. 'n Stel wat tot mislukking geneem word, neem ongeveer 2 dae.
'n Superstel koppel twee oefeninge wat geen spiere deel nie. Jy wissel tussen hulle in plaas van om te rus. Dieselfde werk, ongeveer 'n derde minder tyd.
Die reëls agter dit alles kom van gepubliseerde navorsing oor stelle, rus en inspanning.
Geen kaart, geen rekening nie
Geen kaart, geen rekening, geen aanmelding nie. Blaai vrylik deur vandag se plan en elke getekende oefening; om 'n oefensessie te begin, verg 'n intekening. Jy sien die prys in jou eie geldeenheid voordat enigiets gehef word.
Jou opleiding bly op jou foon
Geen rekening nie. Geen aanmelding nie. Jou plan en jou aangetekende stelle bly op jou toestel. Geen advertensies, geen dophou, geen identifiseerders nie.
Slegs drie dinge verlaat ooit die foon.
Een is die aankooptjek. Dit vra 'n intekeningdiens vir pryse wanneer jy die intekeningskerm oopmaak. Dit kontroleer weer wanneer 'n intekening naby hernu is.
'n Ander is 'n ongeluksverslag. Dit word slegs gestuur wanneer die toepassing 'n fout tref. Dit dra geen identifiseerder nie, en geen rekord van wat jy gedoen het nie.
Die derde is 'n daaglikse stel anonieme gebruikstellings, soos "'n oefensessie is voltooi" of "'n oefening is omgeruil". Hulle dra geen identifiseerder nie en niks wat jy opgelig het nie, en hulle skakel af in Instellings.
Jou opleiding is deel van geeneen van hulle nie. Dit verlaat nooit jou foon nie.
Gebou om in 'n gimnasium gelees te word
Groot lettertipe en hoë kontras. Gebou met toeganklikheid in gedagte. Rest kan jou hardop aftel en die volgende oefening noem.
Wat dit nie is nie
Dit is nie 'n afrigter nie. Dit ken nie jou mediese geskiedenis nie. Dit sal nie jou herhalings tel of jou vorm dophou nie. As jy rondom 'n besering oefen, vra eers iemand gekwalifiseerd.
'n Een-uur lange volliggaam oefensessie, vir jou beplan.
Opgedateer op
Uitstalstories
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
- Geen data word met derde partye gedeel nieKom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
- Hierdie app kan die volgende datasoorte insamelFinansiële inligting, Appaktiwiteit en 2 ander
- Data word geënkripteer tydens oorgang
Wat's nuut
- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
