Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Eet slimmer en gesonder met 100+ maaltydvoorbereidingsresepte en wenke

Maaltydvoorbereiding is 'n goeie manier om tyd en geld te bespaar met heilsame gryp-en-gaan-opsies vir ontbyt en middagete, en vinnige aandetes waarvan jy en jou gesin sal hou. Die toepassing stel jou bekend aan die voordele van maaltydvoorbereiding met 2-week maaltydbeplanningsjablone en inkopiewenke wat ontwerp is om spesifieke voedingsdoelwitte te bereik:
- Skoon eet - Leer hoe om 'n week se goed gebalanseerde maaltye uit 'n verskeidenheid voedselgroepe en minimale verwerkte ingemaakte of bevrore voedsel te maak.
- Gewigsverlies—Die gesonde, porsiebeheerde maaltye en versnaperinge in hierdie planne is vullend, voedsaam en heerlik, en om dit byderhand te hê, verminder die versoeking vir kitskos-kitsoplossings.
- Spierbou—Berei maaltye voor met die gemete vet, koolhidrate en proteïene wat jy nodig het om intensiewe kragoefening aan te wakker en spiere op te bou.
- Hierdie gesondheidsgerigte maaltydvoorbereidingstoepassing sluit ook bykomende voedselveiligheid en bergingsriglyne in om jou te help om die raklewe van voorafbereide geregte te verleng en voedselvermorsing te voorkom.