Go HAM - 531 Calculator

Go HAM!

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

DISCLAIMER: Let asseblief daarop dat hierdie program, Go HAM-531 Sakrekenaar, 'n onoffisiële program is wat ontwerp is om jou te help met jou oefensessie. HIERDIE APP IS GEEN BETEKENIS VIR WENDLER HIMSELF, die skepper van Wendler 531. Ondersteun asseblief Wendler self deur sy boeke te koop.

Vir meer inligting oor Wendler 531, besoek asseblief:
https://jimwendler.com/

Gebruikte toestemmings:
• Vibrasie: Gebruik saam met klank om die rus timer voltooiing in te lig.

Met die Go HAM-531 Sakrekenaar, kan jy jou oefensessie aanpas en jou getalle bereken op grond van jou 1-RM-hysbakke. Tik eenvoudig jou 1RM's in die app om jou oefenmaaltjies te bereken, en jy is goed om te gaan.

Let wel: dit is 'n beperkte GRATIS weergawe van Go HAM en kenmerke sluit in:
• Kies jou eenheid van maat tussen pond of kilogram
• Maklike navigasie. Kies jou dae en swiep deur jou werk- en bystandsoefeninge.
• Opwarmstelle
• Ingeboude aanhoudende stophorlosie om u rustye te hou.
• Outomatiese gebruiker gedefinieerde rust timer na elke stel.
• Moet nooit die stel wat jy in gebruik vergeet deur die tjektjies te gebruik wat jou stel en vordering hou nie.
• Vertoon gedeeltelike gewigte (vir metrieke gebruikers)
• Gedeeltelike gewigte vir inkremente (vir metrieke gebruikers)
• Aangepaste en gedeeltelike afronding


PRO FEATURES INCLUDE:
💪 2, 3, 4, 5, 6, en / of 7 dae splitsing. JY besluit hoe jy op 531 wil gaan.
💪 Beplan / wysig jou oefensessies vir elke dag.
💪 Opsie vir weeklikse lineêre progressie. Ideaal vir lifters wat die Nunsuns-program ontwerp of hul eie 531-variant bestuur.
💪 Skep / wysig jou eie oefensessies vir 531.
💪 Skep / wysig jou 531 variasies.
💪 Volledig aanpasbare hulp vir 6 weke of 3 maande / siklus BBB-program.
💪nSuns Routines - CAP3, 4-dae LP, 5-dae LP, 6-dag (Squat en Deadlift Focus).
💪nSuns Routines - Alle variasies ten volle aanpasbaar
💪 Skep enkel-, super-set, reus-set, 4, 5 of 6 kring-accessoire oefensessies.
💪 Body Log. Teken jou gewig en liggaamsmetings elke dag en bereken beraamde BMI en liggaamsvet wat histories en deur kaarte gesien kan word.
💪 Nuwe WORKOUT MODE. Wys een stel op 'n slag. Beteken vir diegene wat hul oefensessies beplan het en wil net die oefensessie kry en huis toe gaan. 'N geen franje modus.
💪 Bewerkbare / aanmeldbare RPE per stel.
💪 Bewerkbare rus timer per oefensessie. Elke hoof oefensessie het 3 rustyds. Opwarm, werk en primêre hulp. U besluit hoeveel rus tyd u benodig vir elke tipe wat gebaseer is op die oefensessie.
💪 Rugsteun en herstel jou data sodat jy dit nooit verloor nie.
💪 Uitvoer na 'n sigblad om jou vordering na te spoor.
💪 Skep hulp oefeninge vir kies of alle dae.
💪 Bewerkbare en aanmeldbare gewig en reps tydens oefensessie.
💪 Toon oefensentasie persentasies in real-time.
💪 Deload-aanpassing.
💪 Pasmaak hoe jy wil opwarm. Stel die gewig, reps en stelle en jy is goed om te gaan. U kan alle opwarmings kies om sekere oefensessies te vertoon of te kies om individueel te vertoon.
💪 Volg jou vordering op enige tyd binne die oefensessie. Bekyk jou huidige daaglikse vordering of gebruik die kalender om te sien watter oefeninge jy in die verlede gedoen het.
💪 Voeg / Verander / Verwyder plate in plaatrekenaar.
💪 Bekyk jou vordering elke week met behulp van die soekbare geskiedenis databasis en lyngrafiek.
💪 Kleur gekoördineerde 531 geskiedenis log. Notas vir deload, opwarming, hulp, AMRAP en werkstelle is gekleurd, sodat jy weet watter geskiedenislogboek uitgevoer is.
💪 Geen ADS!

Het u enige vrae, terugvoer, foute of voorstelle oor ander oefensessies wat u graag wil sien? Voel vry om my te e-pos. Enige korrespondent terugvoering word waardeer.

Kyk na die volgende roetines van Go HAM in die nabye toekoms:
• Gaan HAM - Sheiko Sakrekenaar

Wat's nuut

- Bug fixes