Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

Gaan HAM!

Tans beskikbaar in Engels, Deutsche, Pусский, Français, Português en Español. Wees op die uitkyk vir die volgende tale: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本语, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlands, Türkçe, اللغة العربية.

Met die Go HAM Texas Metode Sakrekenaar app, kan jy jou oefensessie aanpas en jou getalle bereken op grond van jou 5-RM-hysbakke. Tik eenvoudig jou 5RM's in die app en jy is goed om te gaan.

Gratis kenmerke sluit in:
• Kies jou eenheid van maat tussen pond of kilogram
• Maklike navigasie. Kies jou dae en swiep deur jou werk- en bystandsoefeninge.
• Outomatiese gebruiker gedefinieerde rust timer na elke stel
• Ingeboude stophorlosie om jou rus tye by te hou
• Opwarmstelle
• Moet nooit die stel wat jy in gebruik vergeet deur die tjektjies te gebruik wat jou stel en vordering hou nie
• Aangepaste en gedeeltelike afronding
• Vertoon gedeeltelike gewigte (vir metrieke gebruikers)
• Gedeeltelike gewigte vir inkremente (vir metrieke gebruikers)


PRO-kenmerke sluit in:
💪 2, 3, 4, 5, 6, en / of 7 dae splitsing. JY besluit hoe jy wil gaan met Texas Method.
💪 Beplan / wysig jou oefensessies vir elke dag.
💪 Skep / wysig jou eie oefensessies.
💪 Skep / wysig jou Texas Metode variasies.
💪 Skep enkel-, super-set, reus-set, 4, 5 of 6 kring-accessoire oefensessies.
💪 Body Log. Teken jou gewig en liggaamsmetings elke dag en bereken beraamde BMI en liggaamsvet wat histories en deur kaarte gesien kan word.
💪 Bewerkbare / aanmeldbare RPE per stel.
Lock-skerm navigasie. Nie nodig om die program oop te maak nie. Al die inligting op die sluitskerm is al wat jy nodig het om te gaan!
New WORKOUT MODE. Wys een stel op 'n slag. Beteken vir diegene wat hul oefensessies beplan het en wil net die oefensessie kry en huis toe gaan. 'N geen franje modus.
💪 Herrangskik / Herrangskik u bykomstighede gedurende enige week of dag.
💪 Kies jou eenheid van maat tussen pond of kilogram.
💪 Maklike navigasie. Kies jou dae en swiep deur jou werk- en bystandsoefeninge.
💪 Ingeboude aanhoudende stophorlosie.
💪 Bewerkbare rus timers per oefensessie. Elke hoof oefensessie het 3 rustyds. Opwarm, werk en primêre hulp. Jy besluit hoeveel rustyd jy benodig vir elke tipe, gebaseer op die oefensessie.
💪 Stel rustimers vir al u oefensessies. Insluitende bykomstige werk.
💪 Handleiding aanteken. U het die opsie om stelle te teken.
💪 Vergeet nooit die stel wat jy in gebruik het nie, gebruik die tjekkassies wat jou stel en vordering hou.
💪 Rugsteun en herstel jou data sodat jy dit nooit verloor nie.
💪 Uitvoer na 'n sigblad om jou vordering na te spoor.
💪 Skep hulp oefeninge vir kies of alle dae.
💪 Bewerkbare en aanmeldbare gewig en reps tydens oefensessie.
💪 Toon oefensentasie persentasies in real-time.
💪 Deload-aanpassing.
💪 Pasmaak hoe jy wil opwarm. Stel die gewig, reps en stelle en jy is goed om te gaan. U kan alle opwarmings kies om sekere oefensessies te vertoon of te kies om individueel te vertoon.
💪 Volg jou vordering op enige tyd binne die oefensessie. Bekyk jou huidige daaglikse vordering of gebruik die kalender om te sien watter oefeninge jy in die verlede gedoen het.
💪 Voeg / Verander / Verwyder plate in plaatrekenaar.
💪 Sien jou vordering elke week met behulp van die soekbare geskiedenis databasis en lyngrafiek.
💪 Kleur gekoördineerde notas geskiedenis log. Deload, opwarming, PR-stelle en werkstelle is gekleurd, sodat jy weet watter geskiedenislogboek uitgevoer is.
💪 Vertoon gedeeltelike gewigte (vir metrieke gebruikers)
💪 Gedeeltelike gewigte vir inkremente (vir metrieke gebruikers)
💪 Gepasmaakte en gedeeltelike afronding
💪 Geen ADS!


Gemaak deur die Olimpiese Gewigoptel-afrigter, Glenn Pendlay, en gewild deur Mark Rippetoe, is die Texas-metode 'n kragopwekkerroetine wat drie dae per week op saamgestelde hysbakke fokus.

Vir meer inligting oor die Texas-metode, besoek asseblief:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

Disclaimer : Let op dat die Go HAM Texas Metode Sakrekenaar 'n nie-amptelike program is wat ontwerp is om u te help met u oefensessie. Dit is geensins verbind met Mark Rippetoe of Glenn Pendlay self nie.

Wat's nuut

Feb 7, 2019

Cosmetic update