Progreza
5 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Gereed om beter te oefen as gister?
Kies waar (gimnasium of tuis) en bereik jou doelwitte met roetines wat aangepas is vir jou behoeftes!
Karen Zárate is 'n gesertifiseerde Mexikaanse afrigter wat opgelei en gesertifiseer is in verskillende instellings: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Centre en Lifters League.
Danksy sy unieke manier om oefeningbeginners tot opgeleide studente te onderrig en voor te berei, het hy daarin geslaag om 'n gemeenskap te vorm van mense wat #BeterAsGister wil lyk en voel.
Met die doel om die gehalte van haar diens as 'n afrigter te verbeter, het Karen en haar ontwikkelingspan vir etlike maande gewerk om 'n opleidingsinstrument te skep wat eenvoudig, effektief en maklik is om te verstaan en te leer, en dit is hoe dit gebore is: Progreza .
Roetines/ Opleiding
Kies jou gunstelingprogram, vir gimnasium of tuis, op die vlak wat die beste by jou oefenervaring pas: Beginner, Intermediêr, Gevorderd, Pro en binnekort Super Pro, en volgens jou doelwit.
Hierdie programme sal altyd beskikbaar wees, jy hoef nie te wag vir kwotas om oop te maak om dit te bekom nie. Elke program is gebaseer op wetenskaplike bewyse en ontwerp deur Karen.
Karen Zárate se persoonlike planne sal ook beskikbaar wees, met beperkte kwotas en spasies op 'n maandelikse basis.
Progressiewe oorlading
“Wat nie gemeet word nie, kan nie verbeter word nie”. Dis hoekom Progreza 'n stelsel het sodat jy AL die gewigte wat jy gebruik wanneer jy oefen (in LB of KG) kan aanteken. Dit kan enige tyd geraadpleeg word, en sodoende kan jy 'n volledige rekord hou van jou vordering.
KOP
'n Unieke hulpmiddel om tred te hou met die 4 fundamentele pilare om vordering te sien: Hidrasie, Opleiding, Kos en Rus.
'n Kalender wat voltooi word met verskillende kleure (rooi, geel en groen), wat vir jou 'n meer visuele manier sal bied van wat "jy moet verbeter" om jou doelwitte te bereik.
Oefenbiblioteek
Uitgebreide biblioteek sodat jy die korrekte tegniek vir elke oefening kan leer, hetsy in jou plan of program. Daar is meer as 500 oefeninge wat stap vir stap beskryf word, asook 'n demonstrasievideo. Hierdie biblioteek sal een van die kragtigste bronne van hierdie mobiele toepassing wees, en sal voortdurend vir alle studente opgedateer word.
my vordering
'n Afdeling waar jy foto's kan oplaai (wat net jy kan hersien) om jou fisiese vordering te vergelyk, sowel as 'n afdeling wat rekord sal hou van al die gewigte wat in elk van jou programme of planne gebruik word deur jou gebruik van Progreza.
En baie meer!
Kies waar (gimnasium of tuis) en bereik jou doelwitte met roetines wat aangepas is vir jou behoeftes!
Karen Zárate is 'n gesertifiseerde Mexikaanse afrigter wat opgelei en gesertifiseer is in verskillende instellings: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Centre en Lifters League.
Danksy sy unieke manier om oefeningbeginners tot opgeleide studente te onderrig en voor te berei, het hy daarin geslaag om 'n gemeenskap te vorm van mense wat #BeterAsGister wil lyk en voel.
Met die doel om die gehalte van haar diens as 'n afrigter te verbeter, het Karen en haar ontwikkelingspan vir etlike maande gewerk om 'n opleidingsinstrument te skep wat eenvoudig, effektief en maklik is om te verstaan en te leer, en dit is hoe dit gebore is: Progreza .
Roetines/ Opleiding
Kies jou gunstelingprogram, vir gimnasium of tuis, op die vlak wat die beste by jou oefenervaring pas: Beginner, Intermediêr, Gevorderd, Pro en binnekort Super Pro, en volgens jou doelwit.
Hierdie programme sal altyd beskikbaar wees, jy hoef nie te wag vir kwotas om oop te maak om dit te bekom nie. Elke program is gebaseer op wetenskaplike bewyse en ontwerp deur Karen.
Karen Zárate se persoonlike planne sal ook beskikbaar wees, met beperkte kwotas en spasies op 'n maandelikse basis.
Progressiewe oorlading
“Wat nie gemeet word nie, kan nie verbeter word nie”. Dis hoekom Progreza 'n stelsel het sodat jy AL die gewigte wat jy gebruik wanneer jy oefen (in LB of KG) kan aanteken. Dit kan enige tyd geraadpleeg word, en sodoende kan jy 'n volledige rekord hou van jou vordering.
KOP
'n Unieke hulpmiddel om tred te hou met die 4 fundamentele pilare om vordering te sien: Hidrasie, Opleiding, Kos en Rus.
'n Kalender wat voltooi word met verskillende kleure (rooi, geel en groen), wat vir jou 'n meer visuele manier sal bied van wat "jy moet verbeter" om jou doelwitte te bereik.
Oefenbiblioteek
Uitgebreide biblioteek sodat jy die korrekte tegniek vir elke oefening kan leer, hetsy in jou plan of program. Daar is meer as 500 oefeninge wat stap vir stap beskryf word, asook 'n demonstrasievideo. Hierdie biblioteek sal een van die kragtigste bronne van hierdie mobiele toepassing wees, en sal voortdurend vir alle studente opgedateer word.
my vordering
'n Afdeling waar jy foto's kan oplaai (wat net jy kan hersien) om jou fisiese vordering te vergelyk, sowel as 'n afdeling wat rekord sal hou van al die gewigte wat in elk van jou programme of planne gebruik word deur jou gebruik van Progreza.
En baie meer!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Data word nie geënkripteer nie
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
Actualización de detalles informativos menores
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Zarate Sandoval, Karen Brenda
hola@karenzarate.com
Prolongacion Guadalupe No. 6700
Ciudad Bugambilias
45238 Guadalajara, Jal.
Mexico
+52 33 2818 1889