MellowFlow

RL Greenway LLC

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Neem beheer van jou tyd en verskerp jou fokus met MellowFlow - 'n toepassing wat ontwerp is om beter gewoontes te ondersteun, uitstel te verminder en aandaguitdagings soos ADHD te help bestuur.

Bou beter gewoontes. Versterk jou fokus.

MellowFlow bied 'n gestruktureerde, wetenskaplik ingeligte benadering tot die bou van volhoubare produktiwiteitsroetines. Of jy nou te doen het met afleibaarheid, inkonsekwente motivering of taakvermyding, die toepassing help jou om jou te lei met eenvoudige, hanteerbare stappe.

Sleutel kenmerke:

Pasgemaakte fokus en gewoonteondersteuning
Voltooi 'n kort inprogram-assessering om pasgemaakte strategieë te ontvang wat ontwerp is om digitale afleidings te verminder en daaglikse struktuur te verhoog.

Begeleide daaglikse take
Bly op koers met klein, bruikbare items wat produktiwiteit ondersteun sonder om te oorweldig.

Kognitiewe gedragsgereedskap (CBT-geïnspireer)
Toegang tot oefeninge gebaseer op gevestigde CBT-beginsels om onproduktiewe denkpatrone te help verskuif.

Fokus en bewustheid tegnieke
Oefen kort, praktiese aktiwiteite wat aandag en geestelike helderheid deur die dag ondersteun.

Vordering en Gewoonte dop
Bou momentum met visuele vorderingsopsporing en persoonlike doelwitstellingsinstrumente.

Gestruktureerde Lesbiblioteek
Verken 'n reeks lesse op aanvraag wat ontwerp is om fokus, motivering en selfregulering te ondersteun.

Professioneel ontwikkelde inhoud
Kenmerke wat ontwerp is in samewerking met professionele persone in sielkunde, afrigting en gewoontevorming.

Ondersteunende portuurgemeenskap
Neem deel aan 'n ruimte wat ontwerp is vir gedeelde aanmoediging en konsekwente oefening.

Hoe dit werk:

1. Voltooi 'n kort assessering om jou huidige fokus en gewoontepatrone te verstaan.

2. Ontvang 'n daaglikse plan met klein, haalbare aksies om te oefen en voort te bou.

3. Volg jou konsekwentheid en pas jou pad aan soos jy gaan.

MellowFlow is ontwerp om enigiemand te ondersteun wat daaglikse struktuur wil verbeter, afleidings verminder en betekenisvolle vordering maak - een stap op 'n slag.