Cognitive Mood Log

MindBuilders LLC

Meer oor hierdie app

Soms ons verstand reageer op moeilike situasies met outomatiese negatiewe gedagtes. Hierdie gedagtes soms maak ons ​​negatiewe emosies sterker. Hierdie inligting is 'n eenvoudige interaktiewe log wat jou toelaat om aan te pas om jou negatiewe gedagtes met kognitiewe distorsies.

Hierdie proses van die identifisering van kognitiewe distorsies en vind rasionele positiewe gedagtes na die negatiewe gedagtes teen kan kragtig raak jou emosies vir die beter.

KENMERKE:

INTERACTIVE MOOD LOG:
Na die beskrywing van 'n emosioneel betekenisvolle situasie, te identifiseer emosies en negatiewe gedagtes. Identifiseer kognitiewe distorsies, en vind dan positiewe gedagtes na die negatiewe gedagtes teen te werk. Laastens, maak seker jou gedagtes en emosies en kyk vir verbetering of areas wat meer werk.

MOOD LOG OORSIG:
Het die opsie van die redding van jou logs te hersien op 'n later tyd om te help jy sien tendense of patrone.



Alle intellektuele konsepte in hierdie inligting is te danke aan Dr. David Burns (http://feelinggood.com). Hierdie inligting se uitsluitlike doel is om 'n maklike toegang tot Dr. Burns metode wees.

Wat's nuut

EDIT: 2.0.1 Update: Fixed a problem on some devices where a progress bar was shown and the app didn't do anything

2.0.0
Removed little-used features. Tried to clean up UI and also fixed many data errors.