Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Mindfully is vir jou wat meditasie en bewustheid wil leer om stres te verminder of slaap te verbeter, maar die potensiaal is groter as dit. Dit kan die opwindendste avontuur van jou lewe wees. Mediteer saam met Swede se voorste kundiges en kry toegang tot die grootste reeks begeleide meditasies en kennis in bewustheid in Sweeds.

In Mindfully sal jy 'n unieke mengsel van breedte en diepte vind. Hier kan jy beide leer om te mediteer en 'n dieper begrip te kry van wat dit beteken om 'n meer teenwoordige en betekenisvolle lewe te lei. Die toepassing bestaan ​​uit drie dele: Meditasie, Slaap en Kennis.

Meditasie
Hier vind jy meer as 250 begeleide meditasies in Sweeds gebaseer op verskeie temas soos geluk, stres, emosies en verhoudings. In die meditasiereis sal jy leer om te mediteer in sewe verskillende dele wat altesaam 49 meditasies bevat. Hier sal jy geleide meditasies vind vir wanneer die lewe gebeur, soos voor 'n eerste afspraak of as jy af voel. Jy sal ook reekse vind deur Swede se voorste kundiges waar jy jouself kan verdiep in onderwerpe soos teenwoordigheid, sosiale bewustheid, slaap, selfdeernis, bewustheid, natuur, selfleierskap, kommunikasie en retraites.

Kennis
Gaan dieper in jou innerlike avontuur in en luister na ou en nuwe episodes van Swede se meditasie-podcast, Meditera Mera, heeltemal vry van advertensies. Hier sal jy insigte vind wat die voordele van meditasie beskryf, refleksies oor hoe bewustheid kan bydra tot 'n meer betekenisvolle lewe en die wetenskap van meditasie. Jy sal ook 'n V&A vind waar ons die mees algemene vrae en antwoorde versamel het sodat jy dadelik kan begin.

Slaap
Is daar iets meer frustrerend as om nie aan die slaap te raak nie? Ontspan, rus en slaap beter met ons nuwe slaapinhoud. Hier sal jy meditasies vind voor slaaptyd, as jy sukkel om te slaap of in die middel van die nag wakker word. Kom meer te wete oor jou natuurlike slaap en verken Yoga Nidra. Of laat ons slaaptydstories jou aan die slaap sus.

Wat's nuut

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.