MST Systems

MST Systems

Meer oor hierdie app

Bring jou Strongman-opleiding na die volgende vlak met die MST Systems-toepassing, al jou Strongman-oefensessies reguit op jou vingerpunte.

Aan jou gebring deur Pro Strongman-afrigter Shane Jerman, die MST (modified strongman training) Systems is 'n revolusionêre oefenstelsel wat baie verskillende beproefde metodes uniek saamsmelt om die uiteindelike all-round sterkte-atleet te skep.

Gekonjugeerde, westerse lineêre periodisering en golwende periodisering gekombineer met SAQ (spoed, behendigheid, vinnigheid), liggaamsgewigbeheer en perfekte strukturele balanswerk help om die basis van die MST-stelsel te bou.

Hierdie metodes het Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland en Shane Flowers na Wêreld se Sterkste Man geneem. Lucy Underdown het die eerste wyfie geword wat 300 kg doodtel. Sowel as die programmering van Nieu-Seeland se Sterkste Man Matthew Ragg, Wêrelds-mededinger Rongo Keene en vele meer.

Shane het titeloorwinnings in baie gewigsklasse geprogrammeer, om net die VK se prestasies te lys - Brittanje en Europa se Sterkste Man tot 80 kg, Engeland se Sterkste Man tot 90 kg, Engeland se Kragtigste Man o105 kg, Europa se Sterkste Man 2020, Engeland se Sterkste Man 2021. Dit sluit nie in nie. al die titels wat in Europa, VSA, Australië en Nieu-Seeland gewen is.

Die toepassing het 100% volledig aanpasbare programmering, wat u deur u buiteseisoen- en kompetisie-spitsoefeninge lei met fietsryfases van maksimum krag, herhalingskrag, tegniek/uitvoering en spesifieke gebeurtenisvaardigheidswerk, met meer as 250 oefeninge om van te kies om u perfekte te bou. program.

Begin jou eie pasgemaakte programme, of kies uit voorafgeboude MST Systems-fases wat jou resultate waarborg.

Programme sal elke aspek dek, soos log-piekprogramme, dooiehys-pieke, sowel as programme wat spesifiek gebou is rondom komende Strongman-kompetisies soos Engeland se Strongest Man-kwalifiseerders, so jy het presies wat jy nodig het om perfek voor te berei.

Maak seker dat jy by die MST Systems App Facebook-groep aansluit om die meeste uit die toepassing te kry. Vra vir terugvoer oor jou program, hulp met die bou van jou program en 1-tot-1 terugvoer van Shane.

Ook ingesluit is die "Leer"-afdeling, ons het kundiges in die bedryf wat opvoedkundige video's verskaf om jou te help om jou Strongman-opleiding te verbeter.

Bewegingspesialis Chris Knott verskaf bewegingsvoorbereidings-/aktiveringsoefeninge om voorsessie te tref, sodat jy die meeste uit jou opleiding kry.

Conor Neilly, 'n toonaangewende kenner in die aanvullingsbedryf, gee uiteensettings van alle aanvullings sodat jy weet wat jy nodig het en nie nodig het nie.

Wat's nuut

Improved performance with poor mobile signal