OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

OCD Therapy Toolkit is 'n bewysgebaseerde mobiele toepassing wat ontwerp is om individue met obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD) in hul herstelreis te ondersteun. Hierdie toepassing is ontwikkel in samewerking met geestesgesondheidswerkers en bied 'n volledige gereedskapstel vir die bestuur van OCD-simptome tussen terapiesessies.

Sleutel kenmerke:

• Blootstelling- en reaksievoorkoming (ERP) Toolkit
Volg en bestuur u blootstellingshiërargie met aanpasbare vreesvlakke. Teken jou vordering aan terwyl jy deur oefeninge werk, en let op angsvlakke voor en na elke oefening. Ons gestruktureerde benadering help jou om gevreesde situasies geleidelik die hoof te bied terwyl jy kompulsiewe reaksies, die goue standaardbehandeling vir OKS, voorkom.

• OKS-assesseringsinstrumente
Monitor jou simptoom erns deur die klinies-gevalideerde Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) te gebruik. Volg jou vordering oor tyd met intuïtiewe kaarte en visualiserings wat jou help om verbeterings te sien en patrone te identifiseer.

• Daaglikse doelwit dop
Begin elke dag met persoonlike hersteldoelwitte. Voltooi noodsaaklike take soos blootstellingsoefeninge, bui dop en joernaalboek om konsekwente gewoontes te bou wat jou herstelreis ondersteun.

• Terapeut Connection
Deel jou vordering direk met jou terapeut tussen sessies. Met jou toestemming kan jou terapeut jou blootstellingslogboeke, assesseringsresultate en ander data bekyk, wat meer effektiewe terapiesessies moontlik maak wat op jou spesifieke behoeftes gefokus is.

• Gemoedsopsporingskalender
Monitor jou emosionele patrone met ons eenvoudige gemoedspoorder. Identifiseer snellers en volg verbeterings namate u deur behandeling vorder. Visualiseer weeklikse patrone om beter te verstaan hoe OCD jou dag-tot-dag welstand beïnvloed.

• Journaling Tool
Verwerk jou gedagtes en gevoelens in 'n veilige, private joernaal. Teken insigte, uitdagings en oorwinnings langs jou herstelpad aan. Voeg gemoedsgraderings by elke inskrywing om emosionele patrone oor tyd na te spoor.

• Sneller-identifikasie
Dokumenteer spesifieke OCD-snellers, indringende gedagtes, gevolglike kompulsies en verligtingstrategieë. Bou bewustheid van jou OCD-patrone om die siklus van angs en kompulsiewe gedrag te breek.

• Hersteldoelwitstelling
Definieer hoe die lewe buite OCD vir jou lyk. Stel betekenisvolle doelwitte oor verskillende lewensdomeine, insluitend werk, huislewe, sosiale verbindings, verhoudings en persoonlike vryetyd.

• Privaat en Veilig
Jou data word beskerm met industriestandaard sekuriteitsmaatreëls. Jy beheer watter inligting met jou terapeut gedeel word, en alle persoonlike data bly geïnkripteer en vertroulik.

Hoekom OCD Therapy Toolkit?

OCD kan oorweldigend wees, maar herstel is moontlik met die regte gereedskap en ondersteuning. OCD Therapy Toolkit oorbrug die gaping tussen terapiesessies deur gestruktureerde, bewysgebaseerde gereedskap te verskaf om ERP te oefen, vordering na te spoor en motivering regdeur jou herstelreis te handhaaf.

Of jy nou net met behandeling begin of jou herstelreis voortsit, OCD Therapy Toolkit bied die struktuur, gereedskap en ondersteuning wat nodig is om obsessies die hoof te bied, kompulsies te verminder en jou lewe van OCD te herwin.

Let wel: OCD Therapy Toolkit is ontwerp as 'n ondersteuningsinstrument en is nie 'n vervanging vir professionele geestesgesondheidsbehandeling nie. Vir die beste resultate, gebruik saam met terapie met 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidswerker.

Wat's nuut

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more